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營養(yǎng)食譜——珍菌餃

來源:sh.zhongkao.com原創(chuàng) 作者:匿名 2010-04-14 14:17:52

中考真題

免費(fèi)領(lǐng)資料

  菜系及功效:精品主食 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 糖尿病食譜 防癌抗癌食譜

  口味:清香味      工藝:煮

  珍菌餃的制作材料:

  主料:香菇(干)50克,雞腿蘑(干)100克,金針菇100克,平菇100克,油菜1000克,小麥面粉350克

  調(diào)料:鹽4克,味精1克,植物油15克,香油5克,雞蛋75克,姜10克

  珍菌餃的特色:

  珍菌鮮美香滑,青菜嫩綠潤澤,美味營養(yǎng),健康滿點!

  教您珍菌餃怎么做,如何做珍菌餃才好吃

  1.干香菇放入溫水中泡開;金針菇去掉根;將泡開的香菇去蒂切成粒。

  2.平菇放入沸水鍋中焯水后撈出;雞腿菇放入沸水鍋中,焯水后撈出。

  3.金針菇放入沸水鍋中,焯水后撈出;油菜也放入沸水鍋中,焯水后撈出沖涼。

  4.將雞腿菇、金針菇、平菇分別切成粒。

  5.油菜切成細(xì)粒,再和各種食用菌類一起加入鹽、味精、油、麻油、姜末拌勻即成珍菌餡。

  6.將面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成面團(tuán),再將面團(tuán)分小塊,再搟成面皮,備用。

  7.搟好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

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