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營養食譜——魚香茄條

來源:sh.zhongkao.com原創 作者:匿名 2010-04-14 15:35:21

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  菜系及功效:家常菜譜 心調養食譜 延緩衰老食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 防癌抗癌食譜

  口味:魚香味      工藝:燒

  魚香茄條的制作材料:

  主料:茄子(紫皮,長)400克

  輔料:豬肉(瘦)100克,木耳(水發)15克,洋蔥(白皮)15克,冬筍15克,辣椒(紅,尖,干)5克,淀粉(玉米)45克

  調料:色拉油120克,大蔥10克,大蒜(白皮)5克,姜5克,鹽4克,味精2克,料酒15克,醬油10克

  魚香茄條的特色:

  色澤暗紅,魚香味濃,熟爛適口。

  教您魚香茄條怎么做,如何做魚香茄條才好吃

  1. 茄子去皮,切成3.3厘米長、0.69厘米寬、0.7厘米厚的條;

  2. 瘦肉切片;

  3. 木耳用水發好,一切兩半;

  4. 洋蔥切塊;

  5. 冬筍切排骨片;

  6. 紅干椒切筷子頭大小的方丁;

  7. 鍋內放油加熱至七成熱時,將茄條蘸一薄層淀粉下油中炸呈金黃色撈出,控凈油;

  8. 另用鍋放火上,加底油,隨即下蔥姜蒜熗鍋;

  9. 然后放入肉片,炒變白色時;

  10. 再放洋蔥、木耳、冬筍、紅干辣椒煸出香味;

  11. 再下入濃鮮鯽魚湯、精鹽、味精、紹酒、醬油凋好口味;

  12. 湯沸時用淀粉攏芡,放茄條,顛翻掛勻;

  13. 淋明油、麻油即可裝盤。

  魚香茄條的制作要訣:

  本品有油炸過程,需備色拉油約1000克,濃鮮鯽魚湯約200克。

  小帖士-食物相克:

  木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。

  木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

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