你的孩子每天花很多時(shí)間在手機(jī)上嗎？每當(dāng)收到他的話費(fèi)賬單時(shí)，是否金額多到會(huì)令你生氣？若手機(jī)忘了帶或使用不順利(如收訊太差、電力不足等)，孩子會(huì)心煩意亂，做事顯得無(wú)精打采嗎？沒(méi)事總愛(ài)檢查有無(wú)遺漏的來(lái)電或短信？

　　若上述狀況經(jīng)常出現(xiàn)，或許你得小心孩子有“手機(jī)成癮”的問(wèn)題了。

　　據(jù)估計(jì)，我國(guó)城市居民幾乎已經(jīng)是“人手一機(jī)”，有的人甚至還身懷多機(jī)，手機(jī)成了現(xiàn)代生活不可或缺的科技產(chǎn)品。然而，手機(jī)多元功能與便利的特性，卻讓有些人因過(guò)度依賴而成癮，成為一種新的社會(huì)病態(tài)。

　　國(guó)內(nèi)外的調(diào)查顯示，由于團(tuán)體的影響，加上沖動(dòng)控制、時(shí)間管理能力較差等因素，青少年似乎是手機(jī)成癮的高危險(xiǎn)群。中國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，有近1/3的中學(xué)生對(duì)于手機(jī)有強(qiáng)迫性使用的表現(xiàn)，2/3會(huì)因手機(jī)關(guān)機(jī)而持續(xù)擔(dān)心漏接訊息。歐洲某國(guó)不久前甚至有孩子因每天使用手機(jī)達(dá)6小時(shí)而住院接受治療。

　　手機(jī)成癮和其他成癮疾病(如藥癮、酒癮)類似，固著、失當(dāng)?shù)男袨闀?huì)嚴(yán)重傷害個(gè)人社會(huì)職業(yè)功能的運(yùn)作。有鑒于此，茲提供家長(zhǎng)以下手機(jī)使用原則，以便教導(dǎo)孩子建立良好的用機(jī)習(xí)慣，學(xué)習(xí)自我負(fù)責(zé)，避免沉湎當(dāng)中反被手機(jī)所綁架：

　　1.除非是緊急事件或信息有時(shí)效性，需要立即聯(lián)絡(luò)當(dāng)事人，否則還是當(dāng)面告知就好，這樣不僅感覺(jué)較有誠(chéng)意，且解說(shuō)起來(lái)會(huì)更詳細(xì)、清楚。

　　2.用手機(jī)打電話時(shí)，盡可能簡(jiǎn)單扼要，長(zhǎng)話短說(shuō)，告知對(duì)方重點(diǎn)即可，不要將其當(dāng)成聊天的工具。畢竟除了要考慮費(fèi)用外，電磁波對(duì)腦部的威脅也不容忽視。

　　3.和他人談話或從事特定活動(dòng)(如上課、看表演、開(kāi)會(huì))時(shí)，手機(jī)記得要先關(guān)掉或放置他處，以免因留意來(lái)電而分神或來(lái)電干擾造成失禮。

　　4.每晚固定時(shí)間關(guān)機(jī)，除讓手機(jī)休息外，自己也才能真正獲得安靜與放松。另外，關(guān)機(jī)后放置的地點(diǎn)離自己越遠(yuǎn)越好，以免方便取得又去察看。

　　5.定期查看利用手機(jī)曾從事的活動(dòng)內(nèi)容與所費(fèi)時(shí)間，檢討當(dāng)時(shí)如此做有無(wú)意義或必要性。月底賬單寄來(lái)時(shí)，若金額明顯增加許多，也要去了解原因?yàn)楹巍?/p>

　　6.用手機(jī)來(lái)打電玩、聽(tīng)音樂(lè)、上網(wǎng)等要適可而止，偶爾或短暫使用倒無(wú)所謂，但長(zhǎng)時(shí)間專注于上頭，恐對(duì)視力、聽(tīng)力功能造成損傷。

　　手機(jī)成癮雖非正式的醫(yī)療診斷，但該現(xiàn)象在全球有逐漸攀升的趨勢(shì)，部分國(guó)家(如日本、韓國(guó)等)甚至立法管制兒童或青少年在校使用手機(jī)，成癮的嚴(yán)重性由此可見(jiàn)一斑。

　　有關(guān)專家建議，家長(zhǎng)最好待孩子16歲后再給予其所屬的手機(jī)，且功能越單純?cè)胶谩Ａ硗猓�平常也要能以身作則，隨時(shí)給予教育與輔導(dǎo)，如此對(duì)于“手機(jī)成癮癥”的發(fā)生，才能發(fā)揮防微杜漸的效果。

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