中考日益臨近，這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，注意休息、防病保健尤為重要。日前采訪(fǎng)了一些醫(yī)院的醫(yī)生，請(qǐng)他們介紹一些常見(jiàn)“考試病”的應(yīng)急治療方法。

　　感冒

　　天氣變化頻繁，晝夜溫差也較大，疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。醫(yī)生建議，按說(shuō)明服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是那些不會(huì)在白天引起嗜睡的感冒片。同時(shí)配合服用一些中藥沖劑也能取得很好的效果。另外，不妨適量多吃些西瓜、梨子等清涼的水果。

　　頭痛

　　精神緊張，用腦過(guò)度，往往導(dǎo)致神經(jīng)血管緊張性頭痛。有的考生兩側(cè)太陽(yáng)穴部位常常會(huì)有間歇性疼痛，大部分是因?yàn)檫@個(gè)原因。醫(yī)生建議，一天服用10mg維生素B1或B2，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、疏緩疼痛。

　　腹瀉

　　天氣熱了起來(lái)，食用變質(zhì)食物引發(fā)的腹瀉病例也漸漸增多。醫(yī)生們特別指出，考生家庭一定要注意飲食衛(wèi)生。一般說(shuō)來(lái)，只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

　　眼部不適

　　用眼過(guò)度的考生有時(shí)會(huì)覺(jué)得眼睛周?chē)�酸痛，這是眼部肌肉緊張所致。而做眼保健操進(jìn)行按摩能很好地緩解眼部疲勞。另外，在使用有疏緩作用的滴眼液時(shí)也需注意防止污染，避免人為導(dǎo)致眼部感染。

　　痛經(jīng)

　　考期碰上例假，是有些女同學(xué)最頭痛的。若癥狀比較輕微，可服用相關(guān)鎮(zhèn)痛藥物；若疼痛較為嚴(yán)重，可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物推遲經(jīng)期，值得注意的是部分人會(huì)出現(xiàn)皮疹、下腹墜脹等藥物過(guò)敏反應(yīng)。

　　失眠與暈場(chǎng)

　　白天面對(duì)復(fù)習(xí)題頭腦“空白”，晚上睡不著，醫(yī)生認(rèn)為，若出現(xiàn)這些狀況應(yīng)以心理調(diào)節(jié)為主。出現(xiàn)頭腦“空白”時(shí)先做深呼吸，然后靜下心來(lái)從易到難一道道做題，做不出的先跳過(guò)，在解題過(guò)程中樹(shù)立信心。睡不著時(shí)，睡前喝一杯熱牛奶是行之有效的傳統(tǒng)方法。實(shí)在不行時(shí)，短期內(nèi)每晚服用1-2片安定藥物。

　　保健專(zhuān)家：中考期間如何防病

　　1、忽冷忽熱易感冒

　　天氣忽冷忽熱，所穿衣服如果不適當(dāng)?shù)卦鰷p，就容易導(dǎo)致感冒，所以應(yīng)盡量避免。如果已經(jīng)出現(xiàn)感冒癥狀，須就醫(yī)，并遵醫(yī)囑服用藥物。醫(yī)生建議，參加考試時(shí)可多帶一件薄外套，以便對(duì)考場(chǎng)空調(diào)不適時(shí)使用。

　　2、多喝開(kāi)水好解暑

　　天氣熱、出汗多，醫(yī)生提醒考生在中考的三天里應(yīng)該多喝水，給身體補(bǔ)充所需水分，同時(shí)考生家長(zhǎng)可以在家自備些綠豆沙、涼茶之類(lèi)的清涼飲品，為考生解暑。但是，如果這些清涼飲料是冰鎮(zhèn)的則不宜多喝。另外，醫(yī)生還建議應(yīng)保持室內(nèi)的通風(fēng)，這樣可以給大腦提供充足的氧氣，有利于保持頭腦清晰，還有出門(mén)時(shí)應(yīng)帶手帕，以便擦汗。

　　3、女生經(jīng)期莫緊張

　　女考生中考期間適逢經(jīng)期怎么辦？醫(yī)生指出，其實(shí)經(jīng)期出現(xiàn)的腹脹、腹痛、腰酸屬正常病理癥狀，一般情況是可以忍受的，關(guān)鍵在于考生自己的心理調(diào)節(jié)。

　　考生可以試著放松。因?yàn)樵骄o張，癥狀就越明顯。如果病理癥狀表現(xiàn)較嚴(yán)重，可以吃一些益母草膠囊以減少月經(jīng)量，實(shí)在痛得無(wú)法正常進(jìn)行考試的考生也可以用鎮(zhèn)痛片止痛，不過(guò)應(yīng)事先做好準(zhǔn)備，按照醫(yī)生提出的建議進(jìn)行服用。

　　4、少吃生冷食物防腹瀉

　　中考期間飲食宜清淡，少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。生、冷食物容易對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致腹瀉；多食煎炸食品，不僅因過(guò)于油膩而會(huì)造成腸胃不適，還容易導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎上火，不利于情緒的調(diào)節(jié)。

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