現(xiàn)在距中考體育考試還有2個月左右，不少胖孩子都急于減掉一身肥肉，在體育考試中拿個好成績。北京一中體育老師鄧瑩建議，初三生現(xiàn)在為考試減肥意義不大，如果掌握不好分寸，反而會影響體育考試乃至中考，得不償失。

　　北京一零一中學分校的初三生劉一丁說，他從上初中以來，吃得多運動少，體重就像吹氣球一樣往上升。目前，身高不到1.65米的他體重已達到130多斤，體育考試常常不及格。現(xiàn)在他定下目標：要在中考體育考試前減掉15斤。為此，他每天都在做高強度的運動，同時還用了不少減肥藥和減肥茶。

　　像他這樣體重超標的初三生并不少見。據(jù)北京市體檢中心統(tǒng)計，初三生中體重超標的達到20%以上。本市100名中學生里就有25個超重或肥胖，這個比例已經(jīng)超過全國平均水平。

　　鄧瑩認為，雖然中考體育成績記入中考總分，對孩子來說很重要，但減肥不是一朝一夕之功，現(xiàn)在距中考體育考試時間很短了，才開始減肥意義不大。考生為了減體重而過量運動，輕者容易肌肉疲勞，重者甚至會肌肉、肌腱拉傷，如果因此不能參加體育考試，反而得不償失。肥胖的孩子可以多練練鉛球一類的力量性項目，最大限度發(fā)揮自己的優(yōu)勢，對長跑、運球過障礙等技巧性的項目盡力而為即可。

　　西城區(qū)保健所副所長殷漢軍提醒初三生，減肥可以通過合理膳食、適量運動的方法來實現(xiàn)，最好不要求助于減肥類藥品和保健品。現(xiàn)在市面上的減肥類保健品成分復雜，如果長期服用含有化學成分的減肥藥，中考體檢時，可能會影響肝功和血糖結(jié)果

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看