“我很孤獨，找不到可以交朋友的人。”“班上的同學都很幼稚，跟他們沒什么可聊的。”“我還是喜歡原來的班級，現在的沒勁。”當孩子發出這樣的抱怨時，您是否意識到，孩子的人際交往狀況可能出現了問題？

　　最近，廈門科技中學心理老師高亞席對中學生的人際關系和心理健康狀況進了專題調查，結果顯示：三成中學生存在不同程度的人際關系問題。

　　高亞席說，人際關系已日漸成為困擾中學生的重要問題，如何引導中學生通過交往相互學習，構筑良好的精神世界，使學生身心健康成長，值得家長、老師和全社會共同關注。

　　不少學生不會待人接物

　　這次參加調查的學生以高一為主體，共有567人，其中，不同程度存在人際關系問題的占總體的31.7%；人際關系問題比較嚴重的占總體的11.7%。在具體分析中又發現，有61%的學生在待人接物上存在問題，也就是說這些學生人際關系狀況不良，很大程度上緣于不會待人接物。另外，不善言談也成為影響學生人際關系的一個重要因素。

　　中學生主要的任務是學習，生活的環境是校園，交往的對象主要是教師和同學。而很多學生不會正確地處理人際關系，造成了許多不必要的煩惱，既影響學習又影響了心理健康。高亞席老師說，人際關系狀況好，學生心理健康；心理健康，相對的人際關系狀況也會越好。而人際關系狀況與心理健康的相關程度依次為：偏執、精神病性與人際關系、敵對與人際關系、焦慮與人際關系、抑郁與人際關系。

　　高亞席認為，缺乏共處能力是當前中學生普遍存在的問題，而造成這一問題的根源在于，現在的學生大多為獨生子女，父母和祖輩的溺愛嬌寵使孩子變得自私，從不知為別人著想。他們大多任性驕橫，未能養成尊重長輩、遵守紀律的自覺性，走向外部社會也不懂得尊重別人。而且獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小伙伴一起游戲的集體活動，既不易養成與人協同合作精神，又缺少競爭性，導致與別人共處能力的缺失，特別是住宿生在生活習慣等問題上的矛盾更易突出。

　　還有一部分學生為了學習舍棄人際關系，把學習和人際關系放在了對立的位置上，結果導致人際關系變得糟糕，情緒低落，進而影響了學習。還有一部分學生不懂人際交往中的一些規則，會導致人際關系受損。其實，一個學生如果終日獨來獨往，孤僻冷漠，缺乏交往，那他對自己的認識就缺乏了“參照系”，無法改進和調整自己，對成長不利。

　　認知偏差導致人際困擾

　　高亞席發現，學生的認知偏差也會導致人際關系不良。

　　一名高一的女生說：舍友們都不喜歡她，被人排擠的感覺很難受。其實剛住校的時候她和大家相處得不錯，一起聊天、吃東西。可是后來大家對她很冷淡了，這位女生很困惑。原來癥結在于這個女生作息與他人格格不入，晚上別人睡了，可她還在看書，或者很晚洗漱，老是弄出一些聲音，影響大家休息；舍友們從家里帶來好吃的，都與她一起分享，而她卻從來沒有什么表現，其實這是因為家境不好，這位女生怕自己帶來的食物別人不喜歡，結果卻讓大家誤認為她很吝嗇，以致舍友們疏遠了她。

　　“交換物品實際上也在交換感情，應該是互動的。每個人都期望在人際交換過程中受益，如果期望得不到滿足，很有可能放棄和某人的關系。”高亞席老師說，同樣，如果別人為你付出一點，而你總是回報很多，會讓對方感覺內疚，雙方的關系也是處于失衡的狀況，不能維持長久。

　　另一名高二女生非常矛盾，說學習、朋友兩者無法兼顧，為了讓自己能夠安心讀書，她故意冷淡自己的好朋友。昔日的好友慢慢都又有了新的朋友圈子，她想找個人聊天都很難，于是情緒低落，學習成績也未能上去。高亞席說，人是社會的動物，每個人都要生活在各種關系之中，是無法回避的，而且這也是人的歸屬需要，如果脫離關系或者是關系受損都會導致個體沒有歸屬感，心理會缺乏安全感，一如這個學生的狀況。

　　還有一名尖子生也因為人際關系痛苦：偶然得知自己的分數比班上大部分同學高出許多后，他產生了一種優越感。平時，他總是不自覺地以居高臨下的姿態與周圍的同學交流，覺得同學都不如自己睿智、深邃。他常常在不經意間傷害了別人，造成與同學之間的沖突和摩擦。不僅如此，他甚至連自己的任課教師都不放在眼里。漸漸地，同學們離他遠去，教師對他的印象也變得不佳，在“離群索居”的孤獨中，他逐漸陷入了極度苦悶的情緒之中。

　　高亞席說，一個人如果不能客觀地評價自己或他人，就會形成自卑或自負的自我認知偏差，直接影響其人際交往狀況。

　　引導學生學會自我成長

　　“人際關系和心理健康呈正相關，因此，如何引導學生，讓他們獲得自我成長的力量特別重要。家庭是孩子人際關系能力成長的最重要的場所，家庭中的痛苦與歡樂，要讓孩子一起承擔，這是孩子成長過程中必須經歷的，父母不能人為地剝奪。”

　　高亞席認為，溺愛嬌寵只會讓孩子自私、沒有責任心，甚至讓孩子放棄成長、回避責任。現在的“啃老族”現象，實際上就是這群人心理不夠成熟、依賴性過強所致。而獨生子女最好群養，也就是說在孩子小時候盡可能與較多的伙伴一起玩，在孩子的游戲過程中會有爭吵、合作等等，讓他們自己學著解決，父母盡量不要插手，這樣的孩子跟人共處的能力就會比較強。

　　很多學生咨詢時特別關心人際關系的處理，高亞席說良好的人際關系能夠使學生生活更愉快、精神更振奮、身體更健康。但是，要想處理好人際關系，僅憑主觀熱情是不夠的，還要講求策略和方法：

　　接納自己。相信自己身上有很多優點，相信自己主動和別人溝通一定會有意想不到的收獲；

　　尊重別人。這是與人共處最重要的前提。你喜歡他，你要尊重他；你不喜歡他，也要尊重他；

　　欣賞別人。有的孩子之所以孤獨，是因為他們孤芳自賞，認為沒有人能成為自己的知己。他們看不到別人的優點，從而陷入到孤獨的境地；

　　善于觀察。要融入在集體中，就應該尋找到大家共同的話題，并積極參與進去，共同討論；

　　交往適度。社會心理學研究表明人際交往只有頻率適當才會讓雙方感到最滿意。太少顯得冷淡，太多，留給對方的空間就會變小，會讓人不舒服；

　　當然，對于內向、孤僻的學生應該鼓勵其多參加集體活動，多交幾個朋友，一個朋友的失去不致造成太大的打擊。而對一些外向開朗的學生，他們已經交了很多朋友，由于時間精力的限制難以全面駕馭，也總是疲于應付。看起來忙忙碌碌，可是一靜下來卻發現迷失了自我。對于這類學生，要指導他們學會權衡，從眾多的朋友中選擇一些舍棄一些，已經選擇的朋友也要進行類別的劃分，弄清哪些是適于學習中并肩作戰的，哪些是生活中可以談心的等等。這樣既能交到朋友，又不會影響學習。

　　高亞席說，其實學校在新生入學之初就會開展一系列活動和講座，其中就包括人際適應。心理課上的心理游戲，如“變形蟲”活動，讓學生感悟人際交往中理解、合作、認同的重要性；“我說你畫”活動，讓學生學會多角度找原因，主動承擔責任；“盲人旅行”讓學生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂；“友誼地久天長”則讓學生了解如何維系友情，當友情破裂時又如何彌補，這些活動都可以讓學生從中汲取“營養”。

　　教師手記

　　溫磊(廈門海峽工貿學校)

　　我向學生道歉了

　　晚自習，我給學生放了一段《早熟》的錄像，然后根據劇情向學生提了一些關于青春期生理和心理特點的思考題，并展開了討論，大部分學生都聚精會神地在聽，只有高個子始終在座位上動來動去，顯得有些不耐煩，到分享收獲的環節時，我就點名叫他說說本節課的感受，他站起來脫口而出：“無聊。”

　　同學們一下子變得特別安靜，所有的眼睛都齊刷刷地看向我。說實話，他的話完全出乎我的意料，本以為他沒怎么聽，肯定會支支吾吾，卻沒想到他居然說了這么兩個字，還顯得那么坦然，那么理直氣壯。我既感到委屈又覺得自己的勞動受到了輕視，一時竟不知該說什么好，我草草做了總結就宣布下課了。

　　我在收拾教具的時候，學生們陸續都離開了教室，但高個子卻留了下來，他走到我跟前輕聲說：“老師，你讓我回答問題，我答了，你卻生氣了，我覺得你不該這樣！”我內心微微一震，但因為情緒還沒完全平靜下來，隨便點了點頭就匆匆離開了。

　　下班的路上，高個子的話和怯怯的表情不停地在我腦海里閃現，我開始反思自己剛才的反應。學生在課堂上說自己的想法，而老師卻因為這個想法否定了自己而生氣了，這會對高個子、對全班同學產生怎樣的影響？如果從此他們得出結論，大家凡事要看著老師的臉色行事，每個人都得把自己包得嚴嚴實實，否則會給自己帶來難堪，那這個班級的氣氛肯定要讓人喘不過氣來了。不行，這件事必須要做個了結。

　　第二天的晚自習，我面色平和地走進教室，要求全班同學每人準備一張紙條，對昨天課堂上老師提問、高個子的回答以及老師生氣了這一事件發表個人看法，然后由班長一一宣讀大家的想法。同學們很積極，很快便寫好了，內容很豐富：有的認為老師不對，不應該說翻臉就翻臉，要有風度；有的說高個子講話應該注意表達方式，應該體諒老師的辛苦；也有的認為說真話沒錯，那是誠實的表現；還有的強調要多站在老師的角度考慮老師的感受等等。班長讀完后，我公開向高個子道歉，高個子顯然沒料到我會這樣，有些不自然，然后舉手說自己也有不對的地方。

　　教育專家李希貴在《36天，我的美國教育之旅》一書中寫道：“其實，學生并不怎么聽我們說什么，他們更看重的是我們處理事情、解決問題的態度和方式，更看重我們真正的興趣點，你提倡什么、反對什么，瞞不了他們明鏡一般的眼睛，你在舉手投足間都在塑造著孩子的靈魂。”向學生道歉，我內心釋然：老師并沒有因此失去尊嚴，卻在舉手投足之間贏得了學生更多的信賴和尊敬。

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