14日，濟南市區(qū)學(xué)校的中考體育測試將拉開序幕。濟南第十二中學(xué)體育組的劉昭勝老師提醒廣大考生，考前要注意休息，減少運動量，切忌“臨陣磨槍”。此外，考生也要盡量避免因為動作不規(guī)范而造成的失分。

　　今年，山東省商貿(mào)學(xué)校再次成為濟南市2009年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試歷下區(qū)唯一的考點。4月14日至24日，歷下區(qū)各初中學(xué)校的畢業(yè)生們就將陸續(xù)來此進行體育測試，今天下午，記者在山東省商貿(mào)學(xué)校的操場上看到，這里的塑膠跑道已經(jīng)清洗一新，部分跑道還能看到水沖過的痕跡。籃球、排球、實心球等測試區(qū)的標(biāo)線也被重新畫過，一道道白線在操場上顯得特別清晰。“考試的組織非常嚴(yán)密，我們學(xué)校的人根本沒機會進去。”商貿(mào)學(xué)校黨委副書記范正全老師告訴記者，就連操場的門衛(wèi)都不用他們學(xué)校的，而是由教育局統(tǒng)一安排。

　　根據(jù)考試安排，濟南泉城中學(xué)的中考體育測試排到了21號。下午第二節(jié)課，泉城中學(xué)操場上，正在上體育課的初三學(xué)生沒了老師的統(tǒng)一指揮。操場一側(cè)，幾個女孩子在體育老師侯詠的指導(dǎo)下糾正著自己的跳遠(yuǎn)動作。離她們不遠(yuǎn)的排球場上，七八名同學(xué)則站在白色的方格內(nèi)認(rèn)真地墊球。與此同時，一群男孩子則在操場里分組對抗，踢起了足球。“一個星期的時間，成績不會有太大變化。從現(xiàn)在到考試這段時間，我們就讓學(xué)生自己查缺補漏，著重練習(xí)自己的弱項。”侯詠老師說。

　　“從去年的情況來看，學(xué)生在球類項目測試時容易緊張，從而發(fā)揮失常。”濟南泉城中學(xué)體育組組長張世瑾老師指出，因為學(xué)生在球類項目上只有兩次機會，一旦第一次發(fā)揮不好，第二次就會有很大的思想壓力，更容易失誤。“考生在考前這段時間不妨多練習(xí)一下球類項目，保持熟練，考試的時候也要爭取一次成功。”他還提到，也有考生因為動作不規(guī)范在實心球和立定跳遠(yuǎn)方面失分，“像實心球出手前不能有跳起動作，立定跳遠(yuǎn)不要踩線、連跳，這些細(xì)節(jié)一定得注意。”濟南第十二中學(xué)體育組組長劉昭勝老師同樣提到了動作規(guī)范的問題。“中考體育測試對動作細(xì)節(jié)要求非常嚴(yán)格，如果前面出現(xiàn)犯規(guī)的話，后面的動作就很容易保守，影響得分。所以第一次要穩(wěn)，把平時的水平發(fā)揮出來，接下來再爭取突破。”

　　在為考生支招的同時，劉昭勝老師也指出，一些學(xué)生回家后瘋狂加練實心球、立定跳遠(yuǎn)的方式并不足取。“體育考試前要適當(dāng)活動，減少運動量，以免造成疲勞。‘臨陣磨槍’對體育課并不適用，這是競技體育的常識。”劉老師說。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看