我還記得，同學們在操場上準備回家時都會撿起掉在地上的水瓶，做到“人走場凈 ”；從各班集合地點走入場地時都鴉雀無聲；站在坐標點上當沒有自己的任務時也不懶散，不喧鬧，耐心等待著封閉國旗道同學的精彩發揮……這些都是經過老師反復強調之后，在同學們心中扎根的“嚴”的要求。

　　“優 苦 嚴”這三個字是四中7月國慶訓練的縮影，從中體現了我們的省時間、高效率和高質量。

　　——團團

　　第一階段的訓練結束了，任務圓滿完成。留下來的記憶里有煩惱，也有歡樂。

　　開始幾天的訓練，很快樂，天天輕松，熱情高漲。隨著老師的要求越來越高，訓練就越來越辛苦。天氣一天比一天熱了，我們的熱情卻沒有減退。大家都用毅力抵抗住了壓力和困難。同學們明確了嚴格的標準，班里沒有一個同學再拖集體的后腿，這不是一個人努力的結果，是團結起來凝聚成的力量。

　　——源源

　　每天的訓練難度不高，但是訓練強度和艱苦度卻是每天都要有提升的。在這幾天中，作為一名替補人員，我用自己的眼睛和自己的心見證了每個人從立正三分鐘就叫苦叫累，一直到挺拔地屹立二十分鐘都忍住了頭暈、腿疼等不適；我見證了同學們從開始翻花時錯誤頻出到全班甚至整個四中都整齊劃一；我同樣見證了同學們從同學們從休息時打鬧說話到休息中安靜地寫作業、看書，練習時互幫互助。這都不僅僅是同學們技術動作的提高、行為舉止的逐步規范，更是大家身體與心靈的成長，毅力與堅強的體現！

　　——李澤

　　我們排好隊，繞著操場走圈。不一會兒，大操場上口號聲此起彼伏。所有人都特別興奮。只記得，剛聽到一個班的體委，用在我看來分貝大得不能再大的聲音，喊號，又有一個班的體委帶頭拉起了歌……

　　我們班也毫不示弱，喊出了我們班絕無僅有獨一無二的口號：“氣宇軒昂，看我東航，依然奮進，凱歌嘹亮！”整整一個小時看似枯燥無味的走路，被我們裝點得像模像樣，有滋有味。當我們成功地走完12圈半時，所有人的眼中閃爍著堅持，和驕傲。

　　——蔣超

　　展望下一階段，我們馬上就要迎來全區合練。在此我敢說，每個人都使足了力氣迎接這次合練的到來。作為四中人，我們一定要把這當成一次很好的契機，進一步磨練我們的意志！記住：汗水也許會浸透我們的衣衫，但我們的信念永不磨滅！

　　——馬明宇

　　去區合練的那天，我發燒了。在家，我一直在擔心著合練的情況。“7：00了，他們該開始訓練了。”“11：00了，他們練完了嗎？出錯了嗎？怎么樣？”一種集體感，把我和同學緊緊拴在了一起……

　　站在自己的站位點上，我就是我；而在整個年級來看，我是六班的一員；在四中隊伍里，我代表著新初二學生；置身于整個背景方隊中，我是一名四中人；10月1日，全球矚目的國慶閱兵中，我又將作為一名北京學生、一個中國人，將美麗的景象呈現給世界。

　　——靳小東

　　訓練中，我終于明白團隊協作是多么重要。翻花時，只要有一個人翻錯了顏色，或是時間與其他人不同步，就會非常明顯，因此，我們不允許出現一點差錯，必須加倍努力！另外，我還學會了堅持。拔軍姿的時候，時常會讓人覺得頭暈目眩、兩腿發麻。但不能動一下，只得咬著牙，心里默默告訴自己，一定要堅持，一定要加油！

　　過不了多久，我們又將會開始一段更加艱苦、嚴格的訓練，我已經準備好了，準備好迎接更多挑戰，準備好在這段特殊的日子里，與祖國共同努力！我相信，國慶那天，我們手中的花，一定會組成世上最美的文字、最生動的圖案。而我在訓練過程中所學到的，則會伴隨我整個人生，使我獲益匪淺。

　　——趙 壘

　　集體行進是一項磨煉人體力和耐力的項目。四中的隊伍走在操場上，給人一種震撼力。我們不但要走五千米，而且要保證每行每列的整齊。我在走中，感到雙腿酸痛甚至有些麻木了，但我好像被一種力量支持著，不敢停歇，當我走完后，我知道了這個力量的名字，叫信念。只要有了它，我們就能不斷克服自己，堅持到底，并最終走向成功。

　　——李由

　　所謂的集體榮譽感，只是一個華麗的代名詞而已，該做什么，該貢獻什么，原來早是深埋在我們心中的。之前并未發覺，這幾天，卻默默地流露了出來。會是這樣的隊伍，也是出自我們內心的本性吧。今夏，面對陽光，迎接雨點，疲倦的訓練卻令我的使命感油然而生。

　　——小河

　　通過這一階段的訓練，大家變得更加團結了。有同學不舒服時，周圍的人總會投來關切的目光，老師也會及時趕來。如果早飯沒有吃好，總會有人帶來巧克力之類的食物分享。收回道具時，總會有人把那些碼放不夠整齊的花重新擺正。分發礦泉水時，也總會有同學從廣播室搬來，并發給每一位同學。類似這樣的場景還有很多，它們再平常不過了，但這些細節最能體現6班的團結。

　　——楊凱

　　我自己在訓練過程中也有一段難忘的親身經歷。7月12號，我因為早上沒有吃早飯而在訓練剛剛開始不久的時候就出現虛脫的情況。在和老師說明情況后，醫務室的老師立刻給我服用了藿香正氣水，并且帶我到醫務室休息。經過簡單的調整，我的身體情況一下子就好了，老師們對我的關懷讓我十分感動。

　　——張悅

　　還記得剛開始時，我們舉得十分不齊，急得老師們不停地大喊：“看旗語！”但不久我們就做到了又快又整齊。同學們的態度也很認真：那幾天，每天早上都能看見同學們在認真背花色。大部分同學不參與打開、封閉通道，也注意保持安靜及坐姿。而我是打開、封閉區域通道隊伍中的一員。一遍遍的坐下、起立、跑。雖然很累，但我們的默契程度越來越高，隊伍也越來越整齊。

　　——馬靜

　　在白色的衣衫，白色的帽子下，是我們挺拔的身姿和燦爛的笑容。放眼望去，就如同一片白色的海洋。教練一吹哨，一千多人一起左轉、右轉、翻花。四中被安排在方隊的最前面，所以任務是最艱巨的，但我想我們會出色的完成，因為我們有四中人的那份認真與刻苦。我相信，國慶那天，大家一定會說：“四中人，真棒！”

　　——張明

　　我們的任務是翻花組字。對這項任務的最初印象是在第一天的動員會上，50周年慶典中那一幅幅整齊的圖案讓當時的我們覺得太偉大了。還記得第一天拿到訓練道具——花球和棍時是多么的興奮。愛護道具便成了我們需要遵守的守則之一。隨著旗語和指揮員的口令一次次的發出，翻好的花球整齊的插在了棍上。經過反復練習后，我們配合得越來越默契。

　　我感受到了團結的力量。我喜歡大家都齊心做一件事情的感覺。“我們是一個集體。”這句話一直在我耳邊回響。

　　——白云

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