自我調節能力

　　一個學生再用功，他在課堂上學到的知識也是十分有限的，而現實社會對人才的要求是多方面的。有的中學生雖然上了大學，但在工作崗位上卻貢獻平平；有的沒有考上大學的中學生，參加工作之后干一行，能一行，做的貢獻卻不小。這是為什么呢？分析一下，一個很重要的原因就是后者有比較寬廣的知識面，因而適應能力比較強。同樣一起上課、作業、考試，為什么會出現有的人知識面廣，有的人知識面窄的現象，應該怎樣擴大知識面呢？這就牽扯到一個人是否具有自我調節能力了。

　　有了自我調節能力，不僅對知識方面可以進行調節，對能力、情緒、身體、環境諸方面都可以進行自我調節。本章介紹如何掌握和運用自我調節能力。

　　知識的自我調節

　　和人類的知識海洋相比，中學課本里所給予的知識確實是太少了。中學生應該怎么辦？方毅同志在會見中國科技大學少年班的同學們時曾經講過：“少年一定要不斷地求得前進，不然就會成為王安石所寫的《傷仲永》里的方仲永，最后同普通人一樣。你們要知識面廣，我不贊成搞得很窄。學理科，應當學點工，還要懂點文學和史地。司馬遷說過，要讀萬卷書，行萬里路，這是有道理的。

　　“一個人走的地方多了，名山大川看得多了，眼界就開闊了。知道自己的長處，也知道自己的短處。這是行萬里路。還有讀萬卷書，就是知識面寬。學理工科的不能不懂歷史地理，除了看專業書之外，面要廣，不要只讀一本書。要多讀書，多讀雜志，可以增長人的知識。少年班要精于一行，博覽群書，要學習好，又要身體好。你們要學嚴老嚴濟慈教授，八十歲了，還身體健壯，精力充沛。要參加體育活動，體育不光是打球，還可以打太極拳。”

　　能力的自我調節

　　我們的中學生，不應該是只會讀書、只會考試的小書呆子，而應該是朝氣蓬勃、立志成為管理國家、建設國家的各種人才。

　　從這一點來講，學生干部就要占點“便宜”。有人說，當學生干部會影響學習，成績會往下掉。這種現象有，但是，如果說當了學生干部就必然影響學習，這種說法就不科學了。嚴格地說，是由于學生干部沒當好，才影響了學習成績。當好了學生干部，學習成績和工作能力會雙豐收的。

　　天津靜海一中的李艷輝同學，當過校學生會干事、班團支部書記、班長。他說：“當學生干部有得無失。有人認為自己學習成績下降是由于工作量太大。其實這是工作、學習的關系沒處理好。相反，作為一名學生干部，自尊心常常會激發自己奮發向上。”

　　一年，李艷輝連續出外開了幾次會，確實影響他的學習成績，期中考試成績排全班第八。干部的自尊心促使他抓緊一切空閑時間學習，到期末便躍為全班第一。此后，他一直保持了這個成績。同時，當學生干部，每過一階段，總要寫幾份工作總結，這在客觀上鍛煉了他的思維、概括能力，反映在試卷上就是他的答題的條理性比別的同學強。因此，李艷輝同學感到當學生干部有得無失。

　　河北辛集中學高二文科班的團支部書記史敬平同學，曾專門寫了一篇《我對做學生干部得失的看法》的文章。他認為，做學生干部，加快了自己思想上成熟的步伐，促使自己在學習上的高標準高要求，培養了自己謙虛誠實、顧全大局、任勞任怨等良好品質。他還專門提到，學生干部經常要組織各種活動，使自己在各個方面的能力得到了提高。

　　史敬平原來比較害羞，生人面前不敢大聲說話，如今召開大會，他講話心不慌語不塞，有條有理；他懂得干部的威信來自出色的工作，于是摸索著改進工作方法：為了做好工作，他還學習多種技能。同學中，有的愛唱，有的愛畫，有的愛來兩句古詩，史敬平就向他們學。他說：“如果我自己對這些方面也多少懂一點，就容易和同學接近，建立友誼，有助于工作。”史敬平認為“當干部可以加快自身各方面成熟的步伐”。

　　體質的自我調節

　　“健康的身體是學習的保證。”這句話幾乎所有的中學生都知道、都贊成。但是，并不是所有的同學都能認真照著去做。南京光華門中學的馮瓏瓏同學就經歷了“誤事—不覺悟—自我調節”的過程。

　　馮瓏瓏從小身體就不太好。出生后九個月，發過一次高燒，休克過去。經過八個小時的搶救，方才脫險。瓏瓏長大以后，經常生病發燒。但是，天真的瓏瓏認為：只要有毅力，身體有點病沒關系，抗一抗就過去了。

　　可是，這種蠻干的思想誤了瓏瓏的大事。

　　1977年底，瓏瓏在讀初二。聽到中國科技大學少年班招生的消息，就報了名。不料臨考的時候，生起病來，高燒不退，沒考好，落選了。但是瓏瓏并沒有覺悟，認為發燒生病和考期不過是偶然巧逢，決定第二年再考。

　　1978年暑假，第二期少年班又招生了。馮瓏瓏憋足了勁，準備一舉成功。沒想到，他又生病了，臨考前一天才出的醫院。由于身體極度虛弱，在考場上無法堅持考完。他，又名落孫山了。

　　經過兩次挫折，瓏瓏終于覺悟了：沒有好的身體是擔負不起繁重的學習任務的。

　　于是，瓏瓏自覺地進行了自我調節，跑步、做操、打排球、踢足球。平時好靜的瓏瓏，一下子成了運動場上的活躍分子。他的精力逐漸充沛起來，記憶力大大增強，身體越來越結實，成績也逐步上升。一年之后，他第三次報考少年班，以全國少年班考生第四名的優異成績考入了少年班。

　　進入少年班以后。瓏瓏仍舊堅持體育鍛煉，成了少年班足球隊的主力隊員。1982年9月，他滿19歲，剛讀完大學三年級，就提前兩年考上了研究生。瓏瓏因病耽誤的兩年時間，到底讓他奪回來了。

　　真的，對瓏瓏來說，他學業上的成功，與其說是勤奮的結果，還不如說是他經過自我調節之后，進行體育鍛煉的結果。

　　愛好的自我調節

　　蘇步青教授是著名的數學家，還寫得一手好詩。

　　蘇老說：“這是我的一種業余愛好。如果整天鉆在數學里，那腦子太緊張了，思想會僵化的。在業余讀讀詩，寫寫詩，調節調節腦筋，再去鉆研數學，工作效率就高多了。”

　　數學家蘇步青愛詩，地質學家李四光喜歡拉小提琴，英國化學家戴維喜歡釣魚，法國化學家拉瓦錫喜歡打牌，意大利核物理學家費米喜歡爬山……這方面例子不勝枚舉。這些科學家們，在從事自然科學研究的時候，不斷從形象思維中得到啟示和幫助，用文學、藝術、體育來調節自己的思維以提高工作效率。

　　同樣，隨著現代社會的飛速前進，我國四化建設的蓬勃發展，自然科學和技術越來越多地滲透到人們的生活、工作之中，從事社會科學工作的同志也需要了解自然科學。

　　因此，文理兼備，多幾種業余愛好，實在是人才成功的必不可少的因素之一。

　　可是，現在中學里，很早就分了科。學文科的不問數理化，學理工科的更不問語文史地。有許多同學，除了課本之外，沒有一門業余愛好，并自以為是集中精力專攻功課。

　　這是一個很不好的現象。中學生在中學里還看不到它有什么危害，一旦錯過了時期將來是后悔莫及的。

　　選科定向能力

　　中學生到高中三年級的時候，就要考慮選科定向問題了。是報考文科，還是理工科？報哪個學校哪個專業？由于我國大專院校絕大部分是以專業招生，進校之后轉專業有困難，學生報考時填寫志愿，真有一次定終身的味道。有的同學不會填，五個志愿，理工農醫專業個個有，顯然是不恰當的。那么究竟怎樣來選擇自己的學科方向呢?

　　1972年，著名理論物理學家楊振寧教授接受了一名臺灣省去的研究生，名叫趙舞。趙舞跟楊教授工作了兩年，表現很好，能力強，效率高，對計算機很熟悉，程序編得好極了。

　　1974年，趙舞就要畢業了。楊教授反倒沉思起來。他想到了自己當年來美國求學時選擇專業方向的事：

　　當年，年輕的楊振寧抱著改變中國實驗物理學落后面貌的志向到美國學習實驗物理。學了20個月之后，導師泰勒教授讓他改學理論物理。這一改，非同小可，兩個月，楊教授就拿了博士學位，后來還得了諾貝爾獎金。他感到，如果自己當時不認識到需要變動，或者是校方不許可變動，那今天就不會取得這樣大的成果。因此，應當選擇最適于自己干的事來做，而所有的決心，應當隨著對自己的了解而變動。

　　那么，今天的趙舞，要不要變動呢?

　　趙舞能力非常強，繼續搞理論物理，自然可以做得相當好。但是，這是不是他最好的前途呢？目前，全世界理論物理學界的狀況是“僧多粥少” ，搞的人多，能搞的題目相對來說比較少，成功的機遇也比較小。而在一個新興的學科領域里，不僅需要更多的人去獻身，也容易做出一流的成果。對青年人才成長的強烈責任感，使楊教授作出決定，趙舞的最好前途是實驗物理，而不是理論物理。

　　于是楊教授親自寫信推薦趙舞去布魯克海汶加速器中心工作。兩年之后，趙舞成了加速器極化問題方面的權威性專家。

　　這個例子雖然說的是研究生定向，但是其表現出來的三個原則，對我們中學生是同樣適用的：

　　(1)選擇自己最感興趣的方向，這樣心理潛力比較大，動力較持久。

　　(2)選擇最能發揮自己才能的方向，這樣就具有奮斗的基礎。不過，一定要真正了解自己，了解自己的才能是什么。

　　(3)選擇若干年以后會有發展的學科，這樣可以充分發揮你的才能，使你獲得最好的成果，成為你若干個可能的前途中最好的前途，做出你若干個可能的貢獻中最大的貢獻。一句話，應當選擇優勢方向。

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