目前，研究生科研壓力增大，有時候常常為了項目在教研室加班加點，加之學(xué)生運動時間少，往往是就餐之后便坐在電腦前工作，不經(jīng)意間透支了自己的身體。有不少人已經(jīng)處在亞健康狀態(tài)而自己卻并不知道。而已經(jīng)參加工作了的上班族則更甚，近些年“過勞死”者不絕于耳。

　　俗話說的好，身體是革命的本錢，沒有健康的體質(zhì)，良好的心態(tài)，不僅限制了個人的潛能發(fā)揮，而且使得個人才能不能可持續(xù)的發(fā)展，個中利弊，不言而喻。為此，我們特開辟這個專題，希望能為各位同學(xué)介紹一點關(guān)于健康生活方面的知識，以對照自己，改掉不好的生活習(xí)慣，更好地學(xué)習(xí)、科研及工作。

　　健康生活之飲食篇——食不“飽”才美不外現(xiàn)

　　隨著人們生活質(zhì)量的提高,工作,學(xué)習(xí)的壓力困擾.如何保持自己的身體健康,是一個重要的話題.合理科學(xué)的飲食對于我們的身心健康起著不可替代的作用。健康就像一座天平，天平的一端是你的飲食習(xí)慣，天平的另一端就是你的健康，也就是說，你對良好的飲食習(xí)慣遵循多少，你就能得到健康幾何。要想從日常飲食中獲得均衡的營養(yǎng)，我們必須做到：正確的飲食結(jié)構(gòu)、良好的飲食習(xí)慣、全面、足量的營養(yǎng)攝入。

　　健康生活之運動篇——生命在于運動

　　生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預(yù)防疾病。對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。

　　健康生活之心理篇——心靜自然涼

　　隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個人所不可避免；各種各樣的競爭強度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。

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