我一名高一的學生,我想說中考一點都不可怕,所以心態要好,不要過分緊張和害怕,中考跟高考不一樣,它不考智商和技巧,只考認真和努力的程度,還有心態,我覺得跟緊學校老師的復習進度,課下補一補或練一練自己的薄弱環節,然后買一本往年的真題,每星期做一套,練準確性和速度,有一個錯題本,用來查缺補漏,把該做的都做了就什么也不怕,拿到卷紙就會發現大多數題你會看著眼熟,呵呵 ,所以不要緊張,就這么多 ,不知道對你會不會有幫助,加油啊

　　一、 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來, 選擇一個安靜的環境。

　　二、培養自己學習的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫..

　　三、多多鼓勵自己,學會一道題,記住幾個公式,都要有成功感..這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東西...

　　四、合理安排好時間了.. 學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍

　　五、多多注意休息,一定首先要保證休息時間 ，不搞疲勞戰術..有空多來點運動,比如說打籃球\羽毛球等,跑步\散步也都好,讓自己身體好,同時也可以提高學習效率..

　　一年一度的中考不僅是智力與知識的競爭，也是心理素質的競爭。而如何調整焦慮心態，以良好的精神狀態迎接考試，是一個不容忽視的問題。

　　一、認真搞好復習。根據考試大綱進行全面細致地復習，不要過多地摳偏題難題， 不要押題。要注意知識之間的聯系，避免孤立地強記硬背。復習充分全面，就會增強自信，減輕焦慮心理。

　　二、調整學習節奏。研究表明，人的大腦皮層細胞有明確的分工，不同的刺激會引起大腦不同的興奮。如長時間接受同一類信息刺激，就容易產生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長時間復習同一學科的現象。

　　三、勞逸結合。學習中有張有弛，勞逸結合，才能收到事半功倍的效果。學習之余，適當進行一些體育鍛煉，有利于大腦的休息，提高心理素質。充足的睡眠能使自己精力充沛，情緒穩定，保持敏捷的思維。

　　四、保持良好的學習環境。一個安靜、舒適的環境有利于集中精力搞好復習。要經常通風，保持室內空氣的流通與新鮮；控制好室內光線、色調的配合，減少噪音干擾。

　　五、正確看待考試。考試只是一種檢驗教與學效果的手段，不能只以分數判定自己是否有發展前途，克服一卷定終身的觀念，以平和的心境對待考試。

　　六、調節智力周期。每個人都有自己的最佳學習時間，及時了解自己的智力周期，在考試來臨時調整到最佳狀態，有利于水平的發揮。

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