中考令孩子有壓力，家長(zhǎng)們也倍感壓力，他們使出渾身解數(shù)，想方設(shè)法在飲食和學(xué)習(xí)上對(duì)孩子進(jìn)行大補(bǔ)，可有時(shí)候，家長(zhǎng)的熱心卻適得其反。家長(zhǎng)們可對(duì)照以下四種現(xiàn)象，如果您不幸被“套中”，那么，在接下來(lái)，“亡羊補(bǔ)牢，未為晚也”。

　　考前過(guò)分重營(yíng)養(yǎng)

　　李女士最近買菜可頭疼了，每天向朋友打聽(tīng)吃什么東西能讓孩子既補(bǔ)充體力又補(bǔ)充腦力，她變著花樣給孩子搭配營(yíng)養(yǎng)食譜，兒子向來(lái)不喜歡吃的菜最近也頻頻出現(xiàn)在餐桌上，為此兒子還跟李女士吵過(guò)幾次。

　　專家點(diǎn)評(píng)：考前家長(zhǎng)不宜給孩子大補(bǔ)，應(yīng)該按照平時(shí)的飲食習(xí)慣，順其自然。但是要注意一點(diǎn)，早餐很重要，不吃早餐和吃早餐相比，孩子考出的成績(jī)會(huì)相差很大。營(yíng)養(yǎng)早餐有“三高”：高能量（比如要有牛奶和雞蛋）、高維生素（比如要有蔬菜和水果）、高礦物質(zhì)（偶爾可以吃一些雜糧和粗糧）。血液偏堿性有助于大腦的運(yùn)作，而且考試是從早上開始的，所以務(wù)必保證早餐的營(yíng)養(yǎng)。

　　家長(zhǎng)也應(yīng)該切記，這個(gè)時(shí)候不宜過(guò)分給孩子張羅，這樣會(huì)給孩子造成很大的壓力，孩子會(huì)認(rèn)為爸媽這么辛苦地為我付出，萬(wàn)一我沒(méi)考好怎么辦？家長(zhǎng)需要做的就是坦誠(chéng)地與孩子溝通，問(wèn)孩子需要吃什么、家長(zhǎng)需要怎樣做才能幫助他等等。

　　貌似安慰反添堵

　　女兒這次考差了，看到一臉沮喪的女兒，張先生不問(wèn)緣由就說(shuō)：“下次努力了就一定會(huì)考得好。”原本心情不好的女兒頓時(shí)心情更糟了。

　　專家點(diǎn)評(píng)：孩子其實(shí)已經(jīng)很努力了，但這一次還是沒(méi)考好，如果家長(zhǎng)這樣安慰的話，孩子就會(huì)覺(jué)得“天哪，我這次這么努力都考不好，下次再努力也是無(wú)濟(jì)于事的”。這樣孩子會(huì)更沮喪，更加沒(méi)有信心。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子有緊張或沮喪的情緒時(shí)應(yīng)該說(shuō)：“孩子，只要你盡力了就可以了，我們都知道你很努力。”如果考得比較好，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“這次考得不錯(cuò)哦，我真為你高興。”如果孩子最近睡眠不好，可以說(shuō)：“我感覺(jué)你最近比較晚睡，有什么我們可以幫到你的？”讓孩子感覺(jué)到他是被關(guān)心的即可。

　　轱轤話說(shuō)個(gè)沒(méi)完

　　兒子每次出門去學(xué)校時(shí)，秦女士都不忘叮囑：“要好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽(tīng)講啊！看看有沒(méi)有落下什么東西。”每次聽(tīng)到媽媽這樣說(shuō)，兒子都會(huì)覺(jué)得很煩，跟媽媽的溝通也越來(lái)越少了。

　　專家點(diǎn)評(píng)：其實(shí)到了考前沖刺時(shí)，不用家長(zhǎng)提醒，考生都會(huì)很自覺(jué)地認(rèn)真復(fù)習(xí)，家長(zhǎng)們能做的就是為孩子營(yíng)造寬松的環(huán)境。父親主要以他理智、豁達(dá)、穩(wěn)重的形象來(lái)影響孩子，可以幫助孩子分析學(xué)業(yè)狀況和考試成績(jī)，這種分析和歸因孩子比較容易接受；母親主要是一個(gè)親切、細(xì)致的形象，在生活上給孩子以照顧，比如早餐的準(zhǔn)備、對(duì)孩子情緒的關(guān)注等。在這個(gè)階段，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子本身而非孩子的身外之物——考試成績(jī)，這樣才不會(huì)引起孩子的反感。

　　孩子反常家長(zhǎng)急

　　覃女士的兒子佳佳平時(shí)是個(gè)很乖的孩子，可最近一段時(shí)間他忽然變成了“壞孩子”，動(dòng)輒就說(shuō)自己“生病”了，甚至干脆無(wú)端曠課。更讓覃女士頭疼的是，兒子還跟班里一位女生“早戀”，眼看著中考就要到了，覃女士在苦口婆心地勸導(dǎo)無(wú)果的情況下，生氣地說(shuō)：“我對(duì)你算是沒(méi)什么指望了。”

　　專家點(diǎn)評(píng)：孩子的一些反常行為，實(shí)際上是他焦慮心理的一種具體表現(xiàn)，家長(zhǎng)長(zhǎng)期對(duì)孩子過(guò)高的要求和期望，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生焦慮的情緒，這種焦慮的情緒又無(wú)從在家里得到安慰和釋放，因此孩子就可能把這樣的焦慮轉(zhuǎn)移到其他行為上發(fā)泄出來(lái)。其實(shí)要讓孩子不焦慮，首先家長(zhǎng)要做到不焦慮。家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)高的期望導(dǎo)致了總是把目光放在考試上，其實(shí)到了這個(gè)節(jié)骨眼上，中考差不多已成定局，家長(zhǎng)的期望值應(yīng)該有所降低，把注意力轉(zhuǎn)移到孩子的生活起居上，而不是老盯著孩子的成績(jī)不放。

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子有“早戀”的苗頭，此時(shí)也不宜“棒打鴛鴦”，以免引起孩子更大的情緒波動(dòng)。家長(zhǎng)不妨淡化所謂“早戀”的概念，鼓勵(lì)孩子相互學(xué)習(xí)對(duì)方優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生積極的正效應(yīng)影響。

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