十一長假已經結束，新初三生也度過了最初的適應期，逐步開始習慣初三的學習和生活。有些學生不免提前想到明年的中考。如何準備中考？筆者認為，中 考是綜合實力的比拼，它要考驗考生的智力、體力和心理調節能力等。因此，建議考生要全面提高自身素質，而不能“一心只讀圣賢書”。

　　中考的主要內容是文化課考試，因此，在很大程度上要檢驗考生的智力水平。這個智力水平不能同智商劃等號。我相信，如果統一測量一下全市中考生的智商， 超常或低下的都是極少數，絕大多數人的智商都在正常水平。那么，同樣智商的考生，為什么成績卻大有差別？道理并不復雜，中考是通過知識和能力來考查考生 的。不同考生的知識基礎、努力程度、學習效率等不一樣，成績自然也就有差異。明了這個道理，考生們就不必為成績不如別人而怨天尤人，或者以為自己腦子不好 使。距離中考還有9個月，只要大家勤奮學習，配合科學的方法，提高成績是可以實現的愿望。

　　中考還對考生的體力提出了要求。一方面，中考體育考試要求考生的身體素質必須達到一定要求，才能獲得相應的分數。中考的每一分都很寶貴，體育考試的分 數也是考生必須重視的。另一方面，初三的學習內容和學習壓力都比初一、初二增加許多，要想適應這種強度的學習，考生必須有一個好身體。結合這兩方面來看， 考生有必要加強體育鍛煉，增強體質。科學研究表明，適度的鍛煉還可以緩解疲勞和釋放壓力。

　　考生的心理調節能力也是決定中考成敗的重要因素之一。放在后面來說，不是因為它不重要，而是因為它太重要了。有些考生平時成績很好，但一到大考就暈 場，有水平也發揮不出來。究其原因，大多是心理出了問題。中考生正處在人生的花季，心理比較敏感，中考又是他們面臨的一次重大考驗，難免會產生壓力。壓力 是正常的，關鍵是如何去面對它。如果遇到一些挫折就抱怨或懷疑自己，陷入負面的情緒中，就會影響學習。如果在考場上遇到不會做的題就驚慌失措，后面會做的 題也可能做錯。考生平時就要注意調節心理，遇到問題可以多和父母、老師、朋友交流，共同尋找解決辦法。考生還可以了解一些調節心理的小竅門，比如深呼吸法 等。良好的心理，可以為考生保駕護航，讓他們學得更輕松，考得更順利。

　　最大的恐懼是來自未知的恐懼。既然我們已經知道中考對考生的各種要求，那么就從現在起一項項去努力，逐個擊破吧！奮斗過的青春無悔。相信廣大考生會通過自己的努力，笑著走出中考考場，實現自己美好的夢想。

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