中考網(wǎng)訊：2013年體育將再次納入中考考試科目，并且占30分。近日，記者采訪發(fā)現(xiàn)，面對這一變化，學(xué)生家長心慌，不知該如何備考，老師則認(rèn)為鍛煉在平時，千萬莫太急。 >>>相關(guān)中考體育資訊快報

　　長跑吃不消學(xué)生家長慌章文斐是市三十三中九（1）班的學(xué)生。自從知道體育納入中考考試科目后，他把每天的起床時間提早了半個小時，上學(xué)也從騎車改為跑步，每天6點起床，跑步40分鐘到學(xué)校。

　　除了上下學(xué)，學(xué)生們還會利用課間操、課外活動等進(jìn)行體育鍛煉。可由于之前缺少鍛煉，訓(xùn)練情況并不理想，許多女生感覺跑800米十分吃力，跳繩每分鐘只能跳20個左右。

　　家長杜楓憂心地說，中考改革讓她意識到體育鍛煉的重要性，但看到女兒身體吃不消，也擔(dān)心影響她的學(xué)習(xí)。記者發(fā)現(xiàn)，存在矛盾心理的家長還不少，他們主要擔(dān)心突如其來的體育考試會影響孩子的中考總成績。

　　鍛煉在平時備考莫心急市十九中體育老師楊誠輝認(rèn)為，中考體育考試項目尚未公布，但肯定要考察學(xué)生的耐力、爆發(fā)力及柔韌性，學(xué)生只要平時認(rèn)真鍛煉，掌握難度并不大。

　　學(xué)生究竟該如何備考？市三十三中體育老師李強建議，要保持良好的心態(tài)，不可操之過急。如跳繩需要熟能生巧，每天堅持鍛煉，中長跑要注意呼吸的調(diào)節(jié)及身體的協(xié)調(diào)度。

　　他強調(diào)，父母不要認(rèn)為體育鍛煉會擠占學(xué)習(xí)時間。當(dāng)運動中樞神經(jīng)興奮的時候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松，有張有弛，利于學(xué)習(xí)。推薦：2013珠海市各區(qū)中考體育時間公布

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