一、考試項目的規則與方法

　　（一）200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）

　　1．場地及器材：原則上在200米以上田徑場上進行。使用電動計時設備，用發令槍發令。

　　2．考試方法：起跑姿勢不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規則執行。

　　（二）立定跳遠

　　1．場地及器材：各考區統一配備符合國家計量標準的立定跳遠測距儀若干臺統一進行考核。沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0。7厘米，不超過1。3厘米（不得采用彈性過大的純塑膠起跳板）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。

　　2．動作規格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。

　　3．考試方法：每人連續試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點的垂直距離，取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時，監考人員均要唱讀出成績。

　　（三）投擲實心球

　　1.場地及器材：各考區統一配備符合國家計量標準的投擲實心球測距儀若干臺統一進行考核。20米長的平地一塊。實心球球體直徑：14－14。5厘米；重量：男、女生均為2公斤±20克；球體為生膠鑄造；球體內不得有滾動物。

　　2．動作規格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行；不得踩線或過線投擲。

　　3．考試方法：在投擲區劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續投擲三次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數，丈量起擲線后沿至球落地痕跡的最近點之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時，監考人員均要唱讀出成績。

　　（四）一分鐘仰臥起坐（女）

　　1．場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。倒計時電動計時器一臺。

　　2．動作規格：考生仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

　　3．考試方法：監考員發出“預備——起”的口令，同時計時，登記一分鐘內所完成的次數。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動作不計次數。

　　（五）引體向上（男）

　　l．場地器材：高單杠。

　　2．動作規格：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。

　　3．考試方法：記錄引體次數。每次引體監考員要唱讀出成績。

　　（六）一分鐘跳繩

　　1．場地器材：各考區統一配備符合國家計量標準的跳繩測試儀若干臺。倒計時的電動計時器一臺。

　　2．動作規格：單或雙腳均可。每跳一次搖繩須經過頭、腳一次。

　　3．考試方法：監考員發出“預備——開始”的口令，同時開表。記錄一分鐘內所完成次數。

　　（七）籃球半場來回運球上籃

　　1．場地器材：半場籃球場（籃球場規格為28米×15米），以籃球場中線與邊線交叉點為圓心，以30厘米為半徑畫弧作為該項考試的起始點和折返點，籃球若干個，電動計時器一臺。

　　2．動作規格：單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑（推拍球向前時助跑不得超過兩步）。

　　3．考試方法：從起始點（雙腳在弧線后邊）運球，到達籃下投籃，投中后運球至另一側折返點，一腳踏過弧線后，往回運球上籃，投中后運球回到起點（雙腳過弧線）。籃球的規格為成人標準的比賽用球，考試時由考點提供考試用球。

　　監考員發出“預備——去”的口令后，開始計時，登記來回運球上籃后回到起點的時間。運球中違例者應從違例點開始重新運球。

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