2014東莞中考體育考試項目規則

　　一、200米跑

　　1．場地及器材：原則上在200米以上田徑場上進行。成績記取采用全自動電動計時或秒表若干塊（50米跑道一道三表），使用前應校正計時器材和設備。用發令槍或發令旗發令。

　　2．考試方法：起跑姿勢不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規則進行。

　　二、立定跳遠

　　1．場地：沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0。7厘米，不超過1。3厘米（不得采用彈性過大的純塑膠起跳板）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。

　　2．動作規格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。

　　3．考試方法：每人連續試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點后沿的垂直距離，取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時，均要唱出成績。

　　三、投擲實心球

　　1．場地及器材：20米長的平地一塊。實心球球體直徑：14－14。5厘米；重量：男、女生均為2公斤±20克；球體為生膠鑄造；球體內不得有滾動物。

　　2．動作規格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行，不得踩線或過線投擲。

　　3．考試方法：在投擲區劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續投擲三次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數，丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時，均要唱出成績。

　　四、一分鐘仰臥起坐

　　1．場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。

　　2．動作規格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

　　3．考試方法：監考員發出“預備——起”的口令，同時計時，登記一分鐘內所完成的次數。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動作不計次數。

　　五、引體向上（男）

　　l．場地器材：高單杠。

　　2．動作規格：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。

　　3．考試方法：記錄引體次數。每次引體監考員要唱出成績。

　　六、籃球半場來回運球上籃

　　1．場地器材：半場籃球場（籃球場規格為26米×14米），籃球若干個。

　　2．動作規格：單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑（推拍球向前時助跑不得超過兩步）。

　　3．考試方法：從起點（半場中線與邊線的交叉）運球，到達籃下投籃，投中后運球至另一側，一腳踏中線與邊線的交叉點后，往回運球上籃，投中后運球回起點。

　　監考員發出“預備——去”的口令后，開始計時，登記來回運球上籃后回到起點的時間。運球中違例者應從違例點開始重新運球。

　　七、足球25米繞竿運球

　　起點至第1根竿距離為5米，以后每距離2米設竿1根，共設10根竿，從最后1竿繼續延伸2米處定為終點。計算考生從起點運球繞竿至終點的時間（用50cm高標志筒，采用4號球）。

　　八、雙杠1分鐘杠端跳起支撐前擺下（女）

　　1．場地器材：在雙杠上進行，考試所用器材應符合《中華人民共和國國家標準》（GB/T19851。1—2005）和（GB/T19851。2—2005）中關于初中生用雙杠的規格要求；杠面高度男生1。3米，女生1。1米；杠長3-3。5米。雙杠下的地面材質鋪設必須充分考慮考生落地時的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等。根據考點實際情況，可向考生提供防滑的鎂粉，供考生選擇使用；也可不予提供，但同一考點必須統一要求。

　　2．考試操作規范及要求

　　考生聽到計數員報號后，走到雙杠一端站好，雙手握杠，聽到“預備--開始”的指令后，雙腳用力跳起成支撐，同時用力收腹向前擺(可擺動多次)，當向前擺到接近最高點時(腿高于杠)，兩手向左(右)推杠，使身體重心右(左)移越過右(左)杠，同時左(右)手推左(右)杠換握右(左)杠，右(左)手離杠側舉，展髖，挺身下落至杠右(左)側站立，為完成一次。下一次考生必須跑到雙杠的另一端做動作。計算1分鐘完成的次數。每個考生只有一次考試機會。違例動作不計次數。

　　3．考生的違例行為

　　（1）沒有從靜止動作開始考試；

　　（2）連續兩次動作在同一杠端做；

　　（3）前擺下時坐在杠面上，有停頓。

　　（4）考試過程中，出現犯規行為者，不計犯規時的次數，但考生可以繼續進行考試。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看