就要中考了，與考生一樣神經“緊繃”的是眾多的家長。由于是孩子們第一次大考，沒有經驗的家長們顯得有點手忙腳亂。家長在中考中扮演重要角色，一言一行都 會直接影響孩子備考的情緒和狀態。那么，家長該如何幫助孩子“迎戰”中考呢？

　　角色1 “心理保健員”

　　中考是人生中的第一個轉折路口，孩子們難免出現緊張、焦慮等情緒。家長要做孩子情緒的鎮靜劑、安慰劑，幫助他們調整好應考心態。要多關注孩子的 思想狀況，留意成績變化，及時與班主任、任課老師進行溝通。對于心態過分放松的孩子，應適當督促加壓，而對于心理負擔較重的孩子，則要幫助其進行疏導減 壓。要多理解尊重孩子，多說鼓勵孩子的話，使其對考試增加信心。

　　角色2 “后勤部長”

　　備考期間，家長們應在飲食等生活方面做好孩子的后勤保障。多留意孩子的身體狀況，適當補充營養，但飲食應以清淡為主。生活上不要打亂平時的作息 時間。尤其在考試當天，飲食應以清淡爽口為佳，不要吃油膩的食物，以免考試期間身體不適影響發揮。從飲食衛生、口味等方面考慮，最好選擇在家里就餐。

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