國家二級心理咨詢師嚴林峰建議，在這個階段，做個平常的父母，更有助于孩子從容地迎接中考。

　　少一些絮叨

　　“中考是人生的第一個轉折點，不能掉以輕心。”“考個好高中，才能考個好大學。”這些父母自以為警醒孩子的話，正是孩子壓力的一部分。

　　據嚴老師介紹，在他所做的考生壓力調查中，“擔心考不好，對不起父母”這一選項排在第一位。“考生在中考前，本就處于一種繃緊的狀態，而家長的過分關愛，過多絮叨，會形成一種疊加效應，讓孩子的壓力更大，反而影響孩子的成績。”嚴老師說。

　　對于喜歡絮叨的家長，嚴老師建議，家長首先要明白，孩子的心理健康比成績更重要。父母少一些絮叨，以一顆平常心對待備戰中考的孩子。要讓孩子知道，中 考是為了讓他們具備自強不息的精神和面對挑戰時平和的心態，這世界上不是只有中考這一條路可以走，他們才能更從容地面對中考。

　　多一些包容

　　備戰中考的學生，難免會出現情緒不穩定的時候。有些學生還出現向父母發脾氣等行為。對此，嚴老師建議家長對孩子多一些包容。

　　孩子發脾氣的時候，父母表現得理解、包容，會讓孩子也受到這種積極的影響，從而慢慢穩定情緒。如果父母沒有這方面的意識，反而與孩子針鋒相對，只會讓其情緒更加失控。

　　“這個階段的孩子正處于青春期，情緒不穩定是正常現象，尤其是在面臨中考時，壓力較大，也會讓孩子變得暴躁易怒。父母要有這方面的意識和準備，并通過合理的方式，比如陪孩子打一場籃球、看一部勵志電影等，幫助孩子宣泄負面情緒。”嚴老師說。

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