一、和孩子一起制定暑期學習計劃

　　雖然馬上是新畢業班的學生，可孩子離開了學校的學習氛圍，還是可能會在假期中不斷的放松自己。調查發現，有些同學一放假就開始睡懶覺、打游戲的生活，完全忘了來年要面臨的中考[微博]，還有些同學可能在剛放假時還在學習狀態，過幾日便疲軟了下來。這就需要家長們和孩子一起制定暑期學習計劃，并監督孩子的學習情況。還有不少家長可能會在暑假中幫孩子報名一些輔導機構，這里建議家長們可以和孩子商量一下，報班的數量也不適宜過多。

　　二、幫助孩子整理一些復習資料節約時間

　　家長是孩子堅強的后盾，京翰教育[微博]中考研[微博]究院的專家建議家長其實可以適當的幫助孩子整理一些不用去花太多心思，但又十分重要的資料，如文言文常用典故、歷史大事年表、作文素材和典故、英語常用作文語句等等。這樣做，可以了解孩子學習狀況的同時，也可以減少孩子的整理時間，讓更多的時間放在關鍵問題上，還可以增進家長與孩子之間的感情。

　　三、多點與孩子溝通適當安排娛樂活動

　　新初三生暑假就開始備戰中考，壓力當然很大。其實孩子最大的壓力來源于自己，雖然老師的評論，同學的比較，家長的監督等等都有不少壓力，但是孩子自身承受能力的強弱影響到孩子的正常心態和復習效率。所以老師建議家長應該多與孩子溝通，做好心理方面的工作，觀察孩子內心微妙的變化，盡量地去常識他，給信心他，遇到問題應該與孩子冷靜的處理。

　　處在巨大壓力下的孩子被曝很容易出現心理問題，所以家長適當安排娛樂活動十分必要。可以選擇一些不太刺激，又可以增強體質的活動，如爬山，自行車等。

　　四、搜集中考信息為志愿填報做準備

　　中考志愿填報對于孩子的升學十分重要，志愿填報得當，進退才能自如。那么家長如何幫孩子搜集相關的中考政策信息和志愿填報信息呢？

　　提示：中考政策會在中考前兩個月公布，到時會有很多相關的資訊解讀，家長不用太過于擔心，現在家長可以了解下孩子的幾家理想學校，家長重點關注，將近幾年的錄取情況，如分數線，大學重本率，本科率等都要弄清楚。還有重要是放在志愿填報的準備方面，京翰教育的中考老師建議家長可以根據上一年的情況去了解如何志愿填報，志愿填報有哪些要注意的地方等等。

　　五、做好孩子的飲食安排

　　暑假期間，孩子最好不要去改變飲食習慣。不少學生在寒假期間會暴飲暴食，開學后飯堂飲食比較清淡，一時間適應不過來，會現腸胃不適的現象。所以，家長在暑假期間安排好孩子的飲食尤其重要。家長不用刻意的為孩子補充營養食品或者多加食物，只要保持與平時一樣類似的就可以，最重要的是飲食的規律和穩定。食品主要以清淡為主，可以適當增加薯類，菌類等堿性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

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