足夠的睡眠是孩子生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)的先決條件之一。但是越來越多的孩子受學(xué)業(yè)壓力普遍晚睡，晚睡給孩子帶來潛在危害太大了，要注意一下了，能讓孩子早睡就早點(diǎn)休息吧，晚睡危害太大了。

　　1、晚睡讓孩子長(zhǎng)不高，晚睡的危害之一

　　根據(jù)教育部對(duì)小學(xué)三年級(jí)學(xué)生進(jìn)行的身高體重調(diào)查，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的平均身高一年比一年矮。國(guó)家未來的棟梁“小矮人化”，這恐怕要部分“歸功”于過分沉重的學(xué)習(xí)壓力，讓孩子寫功課寫到三更半夜，長(zhǎng)期作息失調(diào)、睡眠不足。

　　晚睡或睡眠不足，就表示醒著的時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)身體而言是一種過度刺激，進(jìn)而會(huì)引發(fā)人體的壓力反應(yīng)，誘發(fā)腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，它會(huì)抑制腦下垂體功能，致使腦下垂體減少分泌生長(zhǎng)激素，讓孩子長(zhǎng)不高。

　　2、晚睡傷害心臟，晚睡的危害二

　　肝臟是“啞巴媳婦”，任勞任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝臟，而是心臟。睡眠不足的孩子會(huì)產(chǎn)生過度壓力反應(yīng)，特別是幼兒，他們會(huì)因?yàn)?睡眠不足而感到疲倦，表現(xiàn)得易怒、暴躁，很難平靜，甚至表現(xiàn)出無法入睡的過度壓力反應(yīng)，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。

　　情緒一亢奮，血壓、呼吸、心跳都會(huì)加速，如果經(jīng)年累月處在過度亢奮的狀態(tài)下，就會(huì)發(fā)生心血管疾病，像是心臟瓣膜脫垂。所以放任孩子晚睡或睡眠習(xí)慣不良，等同是為孩子埋下心血管疾病的種子，將來到三十五歲以后，這一埋藏的禍因就會(huì)爆發(fā)成為心血管疾病。

　　3、晚睡讓孩子性早熟，晚睡的傷害之三

　　有一位罹患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的媽媽牽著八歲十個(gè)月的女兒一同就診。這個(gè)小女孩已經(jīng)在大醫(yī)院檢查確診為性早熟患者，她身高不過一百三十二公分，體重二十六 公斤，乳房卻已經(jīng)發(fā)育。問診之下，才知道這孩子長(zhǎng)年以來都是每天晚上十一點(diǎn)才就寢，第二天早上六點(diǎn)三十分起床。我雖然為孩子開了藥方，不過還是叮囑母女 倆，早睡加上運(yùn)動(dòng)是比吃藥更有效的處方。這位小病人一聽到我要求她早睡，立刻皺起眉頭抗議。不到九歲的孩子，說話又急又快，而且停不下來，身旁的爸爸還要 不時(shí)制止她。

　　這孩子讀一所全美語的私立學(xué)校，媽媽又是英文老師，所以小小年紀(jì)的她英語能力非常強(qiáng)，可能已經(jīng)超乎我的程度。但是她最大的煩惱就是長(zhǎng)不高，而這正是超 齡學(xué)習(xí)的后果。超齡學(xué)習(xí)會(huì)引發(fā)身心的壓力反應(yīng)，而晚睡同樣會(huì)刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長(zhǎng)激素活動(dòng)，并影響腦下垂體對(duì)性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，所以孩子長(zhǎng)不 高，又出現(xiàn)性早熟。

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