就要中考了，與考生一樣神經“緊繃”的是眾多的家長。由于是孩子們第一次大考，沒有經驗的家長們顯得有點手忙腳亂。家長在中考中扮演重要角色，一言一行都會直接影響孩子備考的情緒和狀態。那么，家長該如何幫助孩子“迎戰”中考呢？特級教師梁寶鳳給家長們開出良方。

　　角色1 “心理保健員”

　　中考是人生中的第一個轉折路口，孩子們難免出現緊張、焦慮等情緒。家長要做孩子情緒的鎮靜劑、安慰劑，幫助他們調整好應考心態。要多關注孩子的思想狀 況，留意成績變化，及時與班主任、任課老師進行溝通。對于心態過分放松的孩子，應適當督促加壓，而對于心理負擔較重的孩子，則要幫助其進行疏導減壓。要多 理解尊重孩子，多說鼓勵孩子的話，使其對考試增加信心。

　　角色2 “后勤部長”

　　備考期間，家長們應在飲食等生活方面做好孩子的后勤保障。多留意孩子的身體狀況，適當補充營養，但飲食應以清淡為主。生活上不要打亂平時的作息時間。 尤其在考試當天，飲食應以清淡爽口為佳，不要吃油膩的食物，以免考試期間身體不適影響發揮。從飲食衛生、口味等方面考慮，最好選擇在家里就餐。

　　角色3 “和諧營造員”

　　考生備考期間，家長應盡量建立良好的家庭關系，給孩子營造輕松和諧的校外學習環境，讓孩子能夠靜心備考。家長要學會欣賞孩子，善于發現其閃光點，多說 鼓勵孩子的話，避免嘮叨，過多的嘮叨會使孩子產生厭倦心理，導致情緒緊張。梁寶鳳說，初中學生心智還不夠成熟，容易受到外界影響，和諧的家庭氛圍會給孩子 帶來積極的心理暗示。“考生不在乎家長買多少吃的穿的，一句肯定的話語，一個慈愛的眼神才是最需要的。”

　　角色4 “考生助理”

　　考試前一天，家長應該督促孩子準備好準考證、2B鉛筆、黑色水性筆等考試用品。準考證可以打印一張以防原件丟失，做兩手準備。一定要選用正規廠家生產 的鉛筆，以免涂卡后不被計算機讀取，影響考試成績。考試前一天應避免“開夜車”，不要打亂平常的生活規律。考試結束后，家長不要過度詢問考生答題狀況，以 免影響考生下一場考試發揮。而過多的考前祝福也會增加孩子的心理負擔。

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