1.800米跑的特點(diǎn)

　　800米跑是一項耐力運(yùn)動。在800米跑的過程中，人體需氧量增加，會出現(xiàn)氧債。由于缺氧，在800米跑時人體的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的活動回加劇。即呼吸加快，脈搏次數(shù)劇增，血壓增加，心臟每分輸出量擴(kuò)大。因此，在800米途中跑，人體各器官系統(tǒng)正常狀態(tài)下的協(xié)調(diào)作用被破壞，呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)不能及時提供參加劇烈活動所需要的氧量，同時也不能及時排除猛然增加的CO2。血液內(nèi)CO2和乳酸的大量積累，過度的刺激大腦皮質(zhì)，擾亂了大腦的正常工作，因而出現(xiàn)了“極點(diǎn)”。隨著“極點(diǎn)”的到來，學(xué)生呼吸感到急促、兩腳沉重，四肢不聽使喚，感覺胸悶、氣喘不上來，仿佛再也跑不下去了。于是，就有部分意志薄弱的女同學(xué)就會出現(xiàn)走，甚至也中途退場放棄測試，寧可不及格的現(xiàn)象。跑后有的嚴(yán)重者還會出現(xiàn)頭疼、兩眼發(fā)黑、惡心、嘔吐等機(jī)能障礙，甚至于大腦暫時性貧血而發(fā)生休克。這些反應(yīng)使學(xué)生對耐力跑產(chǎn)生了害怕的心理。俗話說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。以后只要聽說乃里跑練習(xí)、測試就害怕‘缺乏信心而設(shè)法逃避

　　2.初中女生的生理特點(diǎn)

　　初中女生的年齡在13~15歲間，這正是女生的發(fā)育年齡，也是月經(jīng)初潮時期。在月經(jīng)周期內(nèi)回產(chǎn)生某些身體機(jī)能上的變化，這些變化也影響其在正常的訓(xùn)練，導(dǎo)致耐力下降。同時，從男女生性別的差異看，女生的心臟重量不男生輕，心容積和心縮力較小，因而每次收縮的心輸出量少，心跳快，女子的肺活量較小，直接影響到氣體交換量的大小，所以女生在進(jìn)行耐力性運(yùn)動時，脈率和呼吸次數(shù)等的負(fù)擔(dān)較男生多，恢復(fù)的時間較長。

　　3.初中女生的心理特點(diǎn)

　　在這發(fā)育時期，月經(jīng)初潮的到來，使很多女生變得害羞，靦腆了;原來活潑亂跳的女生也變的溫柔了;對體育運(yùn)動產(chǎn)生了害羞和害怕的心理過渡期。以及女生的性格原本就比較文靜和內(nèi)向的。而且其的意志品質(zhì)也比較薄弱。有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明：女生的意志品質(zhì)比男生的要薄弱。還有傳統(tǒng)觀念的影響，女生也不愿意接受劇烈的運(yùn)動。她們更趨向于喜歡優(yōu)美表現(xiàn)的運(yùn)動。如健美操、舞蹈等。

　　二、影響普通中學(xué)女生800米成績的外在因素

　　1.家庭因素

　　耐力素質(zhì)的一定的遺傳因素影響，但是如果沒有培養(yǎng)和鍛煉，學(xué)生的耐力素質(zhì)也的不到很好的發(fā)展。但是，在家長的意識里，對于女生，只注重培養(yǎng)其文化和藝術(shù)。很少家長注重女生的運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展。使得在城市里生活的女生，看起來都很文弱，身體素質(zhì)比較差，尤其是耐力素質(zhì)。

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