04

　　我讀研的時候，有一次在圖書館上自習(xí)。

　　突然，旁邊一女孩臉憋得通紅，大聲拿著電話說：“這你都不會啊！就是點一下朋友圈右上角的富豪，就能發(fā)啊！”“教了你多少遍了，怎么還不會啊！”

　　我緩過神兒來之后，想了想，應(yīng)該是她的母親打電話問怎么發(fā)朋友圈。這位女同學(xué)急了，直接把母親一通教訓(xùn)。

　　這樣的場景，你是不是也覺得似曾相識呢？

　　其實，現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)這么發(fā)達(dá)，潮流一種接一種，很多事情我們還要請教孩子。就像是小時候的他們，什么都不懂，要靠父母的教育去看世界一樣。當(dāng)你老了，因你的壞脾氣讓孩子受的委屈，都會從你身上還回來。

　　如果孩子小的時候，父母耐心教育，細(xì)心引導(dǎo)，不對孩子大吼大叫，那么當(dāng)你老了，孩子也會用同樣的方式來對待你。因為，孩子的成長過程中少不了對父母的模仿，你身上的品質(zhì)和特性，孩子有極大的可能會學(xué)習(xí)過來。

　　美國的羅伯特?亞倫博士研究憤怒將近30年，他在醫(yī)學(xué)臨床中，見過患者憤怒的種種表現(xiàn)，也看到了人的憤怒怎么一步一步演化成了負(fù)面情緒，甚至能從父親傳給兒子，從母親傳給女兒。他說過這樣的話：“父母通常是子女仰望的對象，是行為上的角色模范，要是父母經(jīng)常大發(fā)雷霆，做子女的能夠好到哪里去？因此，要做好憤怒管理，關(guān)鍵的第一步是：克制住你想要發(fā)泄怒氣的沖動。如果你能在怒意萌生時加以克制而不是立即發(fā)泄，你在行為上就有更多選擇。”

　　所以，耐心教育孩子，給他們犯錯的機會，用適當(dāng)?shù)恼Z言和行為去引導(dǎo)孩子，不要因為自己一時的沖動，傷害孩子。

　　05

　　如何抑制自己的壞脾氣呢？家長們可以試試這幾個方法。

　　1.轉(zhuǎn)移意識。當(dāng)自己火冒三丈的時候，首先試著冷靜下來，在心里默念“不能發(fā)火”，然后將自己的思想轉(zhuǎn)移到其他事情上，讓自己逐漸冷靜。

　　2.將壞情緒寫下來。在《如何說孩子才會聽》這本書中，我看到過這樣的育兒方法。當(dāng)孩子心情不好非常氣憤的時候，父母不要在孩子氣頭上說話，可以給孩子一張紙一支筆，讓他把壞情緒寫下來。很多父母嘗試了這樣的方法都非常有效，不管是孩子把紙上畫的亂七八糟，還是在紙上用文字記錄自己的情緒，這都對孩子的脾氣有一種緩沖作用。所以，當(dāng)家長們生氣的時候，不妨也通過這樣的方式來緩解心情，不要急于讓脾氣爆發(fā)，傷害到親近的人。
 

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