02

　　遠離懲罰

　　父母對孩子的影響是言傳身教，而不是給孩子施加控制和懲罰。在勞拉的和平教養法里，是不主張對孩子進行懲罰和威脅的。或許很多家長聽到不要給孩子做任何的懲罰和威脅，似乎很不合理。那么在這里家長們可以想一下這個問題：你覺得威脅孩子管用嗎？

　　懲罰和威脅如果管用，那么它是有條件的。就是說，你這個威脅真的被實施了那它就管用了，如果你威脅了孩子，最后沒這么照做那就不管用。我們再來看一個有關懲罰的研究結果。字典上對懲罰的定義是，一個人對另一個人有意施加地一種傷痛傷害。研究表明，經常遭受懲罰的孩子會喜歡撒謊，不由自主地撒謊，這樣的孩子受挫能力比較低。因為經常被懲罰的孩子，會覺得很孤獨，他得不到任何外援幫助他，沒有人能夠理解他。這樣的孩子也不會是特別守規矩的孩子。因為他們覺得這種規矩是外來的，外部強加給的，而不是他自己內發一種動力。如果說這種懲罰是以一種身體暴力的方式呈現的話（比如說鞭子打或者打臉這種暴力方式），孩子也會用一種比較暴力的方式去對待他人，他們的智商也會更低，情緒自我控制能力也會更低。

　　03

　　學會了解孩子的情緒

　　當一個人在經歷某種情緒的時候，假設這個情緒你能夠誠心地去體驗去感悟它，能夠跟它同呼吸，情緒一旦被覺知以后，就會慢慢的就會自行地離去。比如說是一種涉及到親人離世的悲痛情緒，哭的過程就是去體驗感悟這種悲傷悲痛的過程，所以哭完以后你有會感覺好多了。這是因為你給了自己一個過程，讓你去消化去體悟這種情緒。

　　在親子關系中，如果你認為孩子們的某種情緒或者情感是應該被遏制或控制的話，那么孩子們有可能會把這種情緒或者感受放到自己背上的一個“情緒包袱”里。這個包袱其實就是自己的身體，情緒積壓在心里，是會讓你慢慢地生病的。

　　情緒是不會自行消失的，它會像冒泡泡一樣，不停地冒出來，因為這是它得到離合的一種機制。當你這種情緒冒出來的時候，你可能會感覺到焦慮，感覺到憤怒。如果當你感覺到你的這種情緒被威脅的時候，人通常有三種反應：一種是跟這種情緒去搏斗，第二種就是逃離這種情緒，第三種就是不知所措。如果你發現你的孩子回家以后跟你找碴，挑毛病，讓你生氣，要知道孩子的這種外在的表現，說明他的情緒包袱里頭有一些情緒沒有得到處理。而幫助孩子處理這些情緒最好的方式就是笑。笑可以化解這些不良的情緒，減少孩子體內的壓力荷爾蒙。

　　所以，家長們要記住，用平和的心態和語氣跟孩子交流是建立和諧親子關系的關鍵。當跟孩子發生沖突時，試著去揣測孩子的情緒，找到情緒發泄的出口后，你和孩子都會平和且快樂。而如果你對孩子大喊大叫，孩子也一定會對你大喊大叫。

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