越來越多的中學生會出現一些心理健康問題。中學生的生活環境還是較為簡單的，所以他們的心理健康根源主要來自學校、家庭及自身等因素。當然，自身的心理問題還主要依靠自己的有效調節，那初三中學生改如何保持自己的心理健康呢？

　　一、在學習上，減輕學生的心理壓力

　　現階段教育還存在很大弊端，應試教育幾乎還占據教育的全部，為追求升學率，壓在中學生肩上的擔子還很重，每天做不完的題，考不完的試，忙得焦頭爛額，嚴重摧殘著學生的心理健康，也是造成部分學生厭學，逃學的重要原因。所以，對于學生的學習要求既不能過高、也不能過低，要高低適中，嚴格遵循課程標準的要求，根據學生的實際水平，不搞一刀切，按照“跳一跳”吃蘋果的原理，提出合理的學習要求。使憂等生能吃飽，差生也不低于餓著。

　　二、引導中學生正確認識性成熟

　　中學生心理發展日趨成熟。這時，處于青春的男女感情世界豐富多彩，活躍的思維使他們充滿著人生最詩情畫意般的幻想，但由于他們的情感生活不成熟，自我調節能力的理智水平比較低，常常出現理想和現實之間的差距，甚至會因為行動上的盲目性而出現失敗的后果。這種生理變化以及情感的割舍與困惑，使他們既惶恐不安，又興奮好奇，這時如果缺乏正確的內部認識和外部引導，他們很可能產生諸如談情說愛之類的不正常行為，甚至形成畸型性心理或偏常人格。學校應采取個別談心、專題講座等適當方式給中學生講一些必要的性知識，進行性道德教育，使他們正常認識這時的“我”，樹立正確的性觀念，凈化心靈，把精力集中到學習上來。

　　三、開展豐富多彩的課外、校外活動，陶冶學生情操

　　豐富多彩的課外校外活動，有利于陶冶學生的情操。具有美好的情操是心理健康的一個重要方面。豐富多彩的課外校外活動可以使學生的學和生活有張有弛、提高腦力活動效率，形成樂觀向上。熱愛祖國和人民，熱愛美好的事物，熱愛學習的穩定心理，開闊視野，增長知識和才干。

　　如社會實踐活動，使培養學生心理健康的大課堂。列寧在論述現代教育的方法特點中指出：傳經教育留給我們的禍害之一，就是書本與實踐完全脫節。因此，一個學生的成長完全局限于學校以內，而與沸騰的實際生活脫離是無法培訓成為一個德智體全面發展，心里健康道德高素質人才的。社會實踐活動中的整個生活，就是整個教育。我們應該讓學生領略火熱的現實生活風采，感受到時代的脈搏，使每一個學生有生機展現自己的才華，達到培養全體學生心理健康之目的。

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