應試心理——不得不說的那些事兒
考前很多考生都會產生不一樣的心理問題，一份連續5年的研究案例表明：影響考試成功的20個因素中，排在前四位的分別是：
Nｏ1.考試中間的心態
Nｏ2.考試前的心理狀態
Nｏ3.學習方法
Nｏ4.學習基礎
由此可見，考試中的心態對一次考試的重要性，這也是我們經常所忽略的。這一期我們將考試中可能遇到的情況，總結一下，看看如果真遇到了這些問題，你應該怎么辦。
1.考試前15分鐘，緊張，心跳的越來越厲害，根本控制不了，怎么辦？
Step1深呼吸幾次，放緩呼吸頻率，轉頭看看窗外的風景。
Step2如果那天天氣不錯，就想“今天陽光明媚，一定是一個好兆頭，大人物要淡定。”如果那天下雨，就想“我果然不是凡人，連考個試，都伴隨如此驚人異象。”
Step3稍微緩和之后，再想“我準備很久啦，就等這一天考試，我今天精神很好，頭腦清醒，一定會考出好成績。”
2.考試前5分鐘，發下考試試卷，我應該做什么？
Step1寫完卷頭之后，千萬不要動筆做題，否則為了那幾分被判作弊，就得不償失啦。
Step2把卷子從頭到尾快速看兩遍，第一遍先看試卷有無破損，印刷問題等。如有問題，及時提出，別等到做到那才發現缺了一塊，就悲劇啦。第二遍把所有題目瀏覽一遍，大致判斷每道題目的難度。
Step3根據判斷的題目難度分配時間，做題時先易后難。好的將軍總是統領全局，只有士兵才只知一味前沖。
3.考試0分鐘，開始做題，發現頭腦一片空白怎么辦？
Step1停下來，不必急于做題，少幾分鐘不會對整張試卷的解答造成影響。
Step2趴在桌上3-5分鐘，想象蔚藍的天空，或一望無際的大海，放松心情。
Step3起來戰斗吧，先做簡單題，積累信心，再做中等題和難題。
4.考試20分鐘，監考下來巡視，她的高跟鞋聲影響了我做題怎么辦？
Step1不要抱怨，否則你會越來越煩，越來越無法集中精神。其實我們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。是我們此刻自己的心亂了。
Step2心理上的噪音雖然來自聲源，但其分心的效果卻是通過人的心理因素而起作用的。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，你就會越感到不安，它的分心作用也就越強。
Step3克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會它，這樣自己的急躁情緒就會減小，使自己能夠心平氣和地專心于考試。
5.考試40分鐘，發現了一個做過的熟題，但是想不起來了，怎么辦？
Step1克制自己心里著急的情緒，不要拍自己的腦袋，不要在記憶里胡亂搜索。因為這種無秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時間的延長會加重自己的緊張慌亂。
Step2聯想你什么時候見過這道題，聯想老師講這個題的具體情景，聯想與這個題相關的知識，以尋找回憶的線索。
Step3實在想不起來，就暫時放一放，等后面都做完了，再回頭想。
6.考試1小時，聽見窗外有一只烏鴉叫，是不是預示我考不好啊？
Step1我們是共產主義接班人，不要迷信。
Step2換個角度想：“我果然與眾不同，連烏鴉都來祝福我，必會考好。”
7.考試1小時20分鐘，碰到了一個難題，思考了15分鐘，完全沒有思路，怎么辦？
Step1Hold住，別慌，堅信：“考試時碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的，這題對我難，對別人也難。”
Step2換一種方法，換一種思路想想。
Step3實在想不出來，就盡可能多寫點，別空著。
1）選擇或者填空題，別空著，猜個答案上去。
2）從題干的已知條件推結論，不管有沒有用，都寫下來。
3）直接引用第一問的結論，試試能不能證明出第二問結論，并不是第一問不會，下面就一定不會。
8.考試1小時40分鐘，最后一題剛開始，前面還有好幾題空著沒做，時間不夠，怎么辦啊？
step1如果你是做這道題時想著另一道題，而做那道題時又惦記著這道題，結果可能哪道題也沒做好做完。
Step2一定要有個合理的目標和合理的決策。所謂合理的目標是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時目標過高而不合理(企圖全部做完，全部做對)，反而連較低目標(做完做對一部分)也實現不了。有了合理的目標，還要有合理的決策，此時你優先選擇的題目，應該是你比較有把握且分值較高的，還要綜合考慮所要花費的時間。
9.考試1小時55分鐘，還有5分鐘收卷，我該做什么？
Step1此時不建議繼續答題，可以回來檢查。
Step2檢查卷頭寫的有沒有問題，答題卡是否涂的有問題，這兩樣東西雖然很小，但會極大的影響我們的成績。
10.如果我提早做完試卷怎么辦？
Step1這還用問，別坐著，快檢查。
Step2如果剩余時間足夠，可以采取順序檢查的方式，逐個排查。如果時間不足，可采取跳躍式檢查，重點檢查可能出錯的計算題。
Step3對那些猜答案的題，覺得有坑的題，可以重新做一遍。
11.如果我覺得考試很簡單，應該怎么做？
Step1提高警惕，多反思會不會有坑啊。
Step2多檢查，若時間足夠，可嘗試用另外的方法重新算一遍。
12.交完卷后，怎么辦？
不要討論，不要對答應，準備下一科。
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