1、問：孩子溫習很辛勞，該怎么增添養(yǎng)分？

　　答：營養(yǎng)必定要跟上，但如果天天都是大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃不一定習慣，反而易導致腹瀉、食欲不振。若吃得過飽，食物在腸胃中消化需要大批血液，腦內(nèi)血液供氧減少，會導致大腦敏感。大腦耗費的能量重要是糖類，而非脂肪。血糖程度低，大腦的工作效力也高不了。所以，恰當補充血糖有利于復習。

　　2、問：考前想給孩子進補，是否可行？

　　答：營養(yǎng)和常識一樣，要靠平時積聚。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、合不合適的問題�？忌�跟家長不要等待那些標榜提神醒腦的產(chǎn)品會發(fā)生“特異功效”，假如不接收、不適應的話，反而會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的用意事與愿違。

　　3、問：如何合理部署一日三餐？

　　答：在沖刺階段，有利于大腦、神經(jīng)代謝的營養(yǎng)素的攝取十分必要。除蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)外，維生素與礦物資也不可或缺。奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品、動物油、米、面以及各種生果、干果、蔬菜等都應普遍攝取，多樣性是平衡飲食的保障。既要讓考生吃飽吃好，又要注意合理搭配。
 

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看