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中考營養(yǎng)湯食譜譜:養(yǎng)肝排毒綠豆蓮子薏米粥

來源：中考網(wǎng)編輯作者：中考網(wǎng)編輯 2018-09-28 15:18:28

中考真題

　　【養(yǎng)肝排毒綠豆蓮子薏米粥】

　　做法：

　　1、薏米攤開，挑去黑仁及雜質(zhì)；

　　2、綠豆挑去壞豆和雜質(zhì)；

　　3、蓮子逐顆檢查去芯；

　　4、三種食材混合洗凈，清水浸泡2小時(shí)以上

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