初三階段，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的初三生活中，家長(zhǎng)和孩子都容易急躁，家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問(wèn)題。在初三階段，孩子可能會(huì)緊張焦慮，或因一次考試成績(jī)不理想喪失信心，家長(zhǎng)需適時(shí)給孩子鼓勵(lì)，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長(zhǎng)的態(tài)度要溫和真誠(chéng)，千萬(wàn)不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問(wèn)題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問(wèn)題上，家長(zhǎng)不要過(guò)分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

　　五、勿忘鍛煉身體加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)

　　針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，相關(guān)教師認(rèn)為，家長(zhǎng)們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。

　　面對(duì)初三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長(zhǎng)認(rèn)為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。陳明有時(shí)周末約同學(xué)打羽毛球，可還沒(méi)等走出家門，媽媽就大喊：“都上初三了，還玩羽毛球！有那時(shí)間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，哪怕背幾個(gè)單詞也好啊！”

　　據(jù)了解，教育部、國(guó)家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明，20多年來(lái)我國(guó)學(xué)生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢(shì)，城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢(shì)，許多合格“中考家長(zhǎng)”需要做好幾件事呢?

　　第一，合格的初三家長(zhǎng)應(yīng)該是孩子的心理老師

　　升入初三后，孩子將面臨更大的學(xué)習(xí)壓力，很容易出現(xiàn)各種心理問(wèn)題。孩子可能因?yàn)橐粌纱慰荚囀Ю�而失去信心，也可能和同學(xué)相處時(shí)出現(xiàn)問(wèn)題，孩子的心理承受能力還比較差。這時(shí)，家長(zhǎng)要冷靜分析、正確引導(dǎo)。家長(zhǎng)不妨提前了解一些心理調(diào)節(jié)方法和放松心情的小竅門兒，讓自己成為半個(gè)心理老師。

　　第二，初三家長(zhǎng)要當(dāng)好孩子的“生活部長(zhǎng)”，管好孩子的后勤

　　初三的學(xué)習(xí)很緊張，家長(zhǎng)要給孩子準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但要注意健康搭配。有的家長(zhǎng)一聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)豐富馬上想到大魚大肉，其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富關(guān)鍵在于食物的均衡搭配，一桌油膩的菜肴反而會(huì)讓孩子倒胃口。作為“生活部長(zhǎng)”的您還要注意提醒孩子參加體育鍛煉，既能強(qiáng)身健體，又能調(diào)節(jié)心情，讓大腦得到充分休息，還能為中考體育作準(zhǔn)備。

　　第三，家長(zhǎng)要當(dāng)好中考信息員

　　在孩子全力復(fù)習(xí)準(zhǔn)備中考時(shí)，家長(zhǎng)要幫助孩子搜集各學(xué)校的報(bào)考信息，包括各校中招咨詢會(huì)時(shí)間、提前招生情況、體檢時(shí)的注意事項(xiàng)、填報(bào)志愿技巧等。這樣能減輕孩子的負(fù)擔(dān)，使他們有更多的精力投入復(fù)習(xí)備考當(dāng)中。

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