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新初三生備戰(zhàn)中考心理調整技巧 (2)

來源:中考網整理 作者:中考網編輯 2018-12-27 15:50:24

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  三 制定計劃 按部就班

  學習上要給自己制定一個總的學習計劃和階段性的學習計劃。我們可以按照最后考試的日期向前推算,劃分學習計劃的時間段。制定階段性的學習計劃時要注意先復習好基本知識中自己的薄弱環(huán)節(jié),一個一個知識點去攻破,自己看書做習題還不能掌握的情況下,要勤于張口向老師或同學請教。總之,一個原則:無論用什么方式,考試范圍內的基本知識必須在自己規(guī)定的時間內真正掌握。

  另外注意一點就是不要把的時間用在難題上,尤其是一些成績好的學生更容易犯這個錯誤。其實,考試中基本知就占了80%,如果你能很好地掌握了每個基本知識點,在保證基本知識少丟分的情況下,我想剩下的20%的綜合題和難題,你也會拿到一些分數的,這樣你的試卷的總分就會很高。所以學習是要講策略的。

  制定學習計劃對學生起著穩(wěn)定心理的作用。越是無序狀態(tài),人就越容易四處出擊,什么都想做,然后是哪一個也沒做好,這樣反過來就更使我們心理慌亂、焦急,形成惡性循環(huán)。如果我們制定了合理的學習計劃,我們就會在學習上有條不紊,知道自己已經完成了什么,還有哪些內容沒有完成,對于已經完成的學習任務還可以使我們形成學習成就感,會更加增強我們學習的信心。

  四 勞逸結合 提高效率

  盡管我們一再地強調初三的學習過程中,要勞逸結合,但事實上仍有太多的學生進行“學習疲勞戰(zhàn)”。很多同學都是在上半學期還能挺住,下學期還沒有到考試的日子,身體和心理就出現了嚴重的損壞,不得已要放棄學習活動,到醫(yī)院進行專門的治療。他們已經不能再去迎接考試了,他們敗在了考試開考之前,敗在了和自己身體和心理承受能力的較量之中。

  “勞逸結合,保證睡眠”不是我們學習不努力、要偷懶,是為了能夠保證我們持久的學習動力和能量,學習不是誰用的時間長誰就一定能夠成績好,學習重在方法和效果。只要我們合理地安排學習時間,注重學習的質量和效率,我們一樣可以取得好成績。

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