眼瞅著離中考的日子只剩下100來天，孩子們進入了“白熱化”的備考復習中，這一階段不僅孩子緊張，家長的壓力更大。家長、考生如何緩解焦慮，家長在這個階段如何提供幫助，中考生如何復習?針對這些問題，下文講述了給進入中考沖刺階段家長考生的幾點建議。

 

　　家長：少說多做 為孩子提供輕松備考環境

 

　　迎戰中考需要平靜安穩的環境，家長要為考生創造一個良好的、輕松活潑的家庭氛圍。

 

　　1、不少家長過度重視孩子的備考情況，甚至三句話不離中考，無意中還會用一些負面言語刺激孩子，這會把家長的壓力傳遞給學生，是不可取的。用微笑和飽滿的情緒會對孩子產生積極影響，分散孩子沉重的心理壓力，減輕學生對考試的焦慮，不要讓考生總生活在壓抑的環境中。

 

　　2、家長要幫助孩子落實老師可能交代的復習任務，并且做到少說多做，為孩子提供良好的備考環境，做好后勤保障，引導孩子以輕松、平和的心態參加中考。

 

　　3、不要一味拒絕親戚朋友來往，不要刻意不看電視、聽音樂。吃飯前后，孩子學習的間隙，一家人都可以在一起說說笑話、唱唱歌，良好的家庭氣氛有利于緩解焦慮。

 

　　4、有意識地安排好孩子的起居、飲食，做好考試前必備工作。飲食要均衡營養，既注意營養又不失清淡、可口。

 

　　5、要主動了解中考，需要知道孩子參加中考要考哪些科目、難易程度和分值等，另外要了解初三下學期時間大致如何規劃，對一些大事件的時間節點做到心中有數，如模擬考試、體育測試、體檢的時間等。

 

　　6、放手讓孩子做自己的事，通過撫慰、感染與暗示方法，幫助孩子穩定情緒，有利于孩子發揮出正常水平。

 

　　7、臨考前我們還要及時注意看學校發的“考試須知”，對考試時間、地點、規定攜帶物品都要清楚，提前準備，以免造成對應考的不利影響。

 

　　考生：應戰中考要采取“戰略”上藐視，“戰術”上重視

 

　　一、養成良好習慣 考生合理用時均衡發展

 

　　初三學生該如何度過這至關重要的階段呢?在這學期中學生一定要養成良好的做題習慣，逐步減少因為粗心而造成的丟分點。并不斷加強自己的時間觀念，把握好每一分鐘每一秒。學生要合理分配自己的學習時間，例如：一三五的早晨閱讀語文;二四六的早晨閱讀英語;晚上優先完成薄弱學科的家庭作業，然后再完成優秀學科的家庭作業，因為開始的時間能夠保持精力旺盛。每周末及時總結和發現自己的學科不足，發現問題及時彌補。彌補的方式有如下幾種：自己查閱教輔資料;與同學交流;詢問任課教師;上網搜索答案;報專業的一對一教育機構。

 

　　二、主動了解中考 以平常心面對

 

　　考生要注意適當調節自己地心理狀態，同時有意識地和老師溝通、交流，掌握科學的學習方法和應試策略。

 

　　由于學生剛進入初三，對備戰中考的生活、學習狀態還不甚了解，這時來自社會上以及從家長、高年級同學那里聽到的某些言論可能會干擾學生的備考情緒，如準備中考很難、很辛苦，考不好就要承擔某種后果等。相慧芬主任認為，這種壓力源自于對中考的不了解，老師需要及時給學生進行心理疏導，告訴他們中考不可怕，初三仍是學習階段中很平常的一年，只要相信老師、認真備考，考試就不會出現問題。同時，老師還有必要做適當少而精的學法指導，讓學生了解科學的備考方法。

 

　　三、分科建議

 

　　針對不同的學科，京有關專家也分別給出了頗具針對性的備考建議：

 

　　語文備考建議：每天閱讀一篇議論文并寫出文章的論點、論據和論證方法。

 

　　數學備考建議：不要過多地依賴教師，根據自己的實際情況制定自己的學習計劃，多做歷年本市中考真題和各區縣的一模二模試題，通過做題，總結中考命題規律，建立系統的備考知識體系，另外，基礎比較扎實的同學在平時的學習中不斷地培養自己的數學學科思想。

 

　　英語備考建議：每天復習20個中考英語詞匯;每天閱讀一篇北京中考級別的完型填空的文章;每天閱讀歷年中考滿分中考英語作文范文。

 

　　物理備考建議：通過做題回歸課本，做題時不求數量的多少，吃透典型題目的考點，尤其是最后一道力學綜合題，只要您有耐心，多思考，多總結命題規律，一定能做好。最后要不斷地從錯題中汲取教訓，以減少以后不必要的丟分。

 

　　化學備考建議：多聽從化學老師的建議，跟著教師的進度走，不要做偏題、怪題，注重對化學實驗的理解和總結。

 

　　中考時孩子要面臨的人生第一次重大的考試，考生和家長雖然重視，但是卻不知道如何應對備考中出現的問題，以上是小編結合一些老師的意見，給進入中考沖刺階段家長考生的幾點建議，希望大家以參考!