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　　暑期接近尾聲，對于要進入初三的孩子們來說將要迎接重要的考驗——中考。孩子們接受考驗的同時也需要家長的幫助，而家長們要做哪些事才不至于幫倒忙呢？以下幾點提醒家長們好好看看！

 

　　一、收集中考信息

 

　　在初三這一年，孩子平時忙于各科學習，家長們要多看報紙和電視，多關注、了解最新的中考形勢，并向有關學校和相關部門咨詢中考政策信息。每年都有一些家長，因為對學校了解不夠，導致孩子上學后，又覺得學校不適合，只得轉學。

 

　　第一學期期末考試后，各個學校或者區(qū)縣一般會對初三生的成績進行排名，家長要及時關注這次排名信息，準確了解孩子學習情況。

 

　　此外，孩子學習時間緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可幫孩子搜集作文素材。

 

　　二、找出薄弱環(huán)節(jié)

 

　　每個學生的學習基礎不同，學習能力也有差異，學生間產生差距是難免的。初三家長不要過度關注考試分數(shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準確的定位，并對下一步的升學目標有個清醒的認識。

 

　　初三家長要和孩子一起制訂學習目標和計劃，既要有總體計劃，又要有各個階段的小計劃。計劃要切合孩子的實際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據(jù)具體情況進行適時調整。

 

　　家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數(shù)。對于孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補上。

 

　　三、培養(yǎng)良好習慣

 

　　初三家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應酬，抽出時間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學習習慣。家長可以提醒孩子 養(yǎng)成限時練習的習慣，監(jiān)督他們在規(guī)定的時間內完成練習。如果孩子平時就把練習當作考試，會養(yǎng)成良好的做題習慣，有利于中考時正常發(fā)揮。

 

　　好的學習習慣需要一段時間的實踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。家長要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會影響學習效率， 學習效果也會大打折扣；平時還要多關心孩子的作業(yè)是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。此外，每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起總結、梳理所學知識，在復習的基礎上形成知識網(wǎng)絡。

 

　　四、循循善誘當好心理老師

 

　　面對緊張的初三生活，家長的緊張有時不亞于孩子。相關心理專家提醒，家長不必過于焦慮緊張，要當好孩子的心理老師。

 

　　到了初三，孩子的學習任務重、壓力大，情緒也常常有所波動。作為家長，一定要學會和孩子溝通，了解孩子的內心世界。初三家長過來人韓女士說，初三這一年是孩子和家長最容易產生矛盾的時期，處理不當，很容易影響孩子的學習。韓女士的女兒剛上初三時，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。后來，韓女士慢慢意識到自己的問題，轉變了態(tài)度，開始征求女兒的意見，自己只是提建議。沒想到，這樣一 來，女兒反而同意她的建議，甚至主動征求起她的意見來。

 

　　在初三階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

 

　　五、及時督促當好體育督導

 

　　進入初三，不少家長認為學生的主要任務是學習，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。陳明有時周末約同學打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上初三了，還玩羽毛球！有那時間還不如多做幾道數(shù)學題，哪怕背幾個單詞也好啊！”

 

　　但是現(xiàn)如今體育成績也納入中考中，這樣一來，有個良好的身體會給同學們帶來一定的優(yōu)勢。中考文化成績想加1分很難，如果學生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多。

 

　　初三生在抓緊學習的同時，適當進行體育鍛煉，會對學習有促進。家長不要認為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學習時間，當運動中樞神經(jīng)興奮的時候，學習中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量。

 

　　六、科學配餐當好后勤部長

 

　　孩子上初三了，家長們總擔心孩子們吃不好，于是經(jīng)常大魚大肉，但是相關專家表示，咋孩子飲食方面不能要做到的是合理搭配、科學配餐，而不是過分進補。

 

　　早餐不可缺主食

 

　　初三生學習比較緊張，有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。營養(yǎng)專家說，不吃早餐對孩子成長非常不利，早餐是保證孩子一上午學習所需的能量來源，家長不管早上有多忙，一定要為孩子準備早餐。

 

　　有的家長習慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶，方便、好做。對此，營養(yǎng)專家說，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質，卻沒有碳水化合物。大腦活動的能量來源于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、面包等。家長準備的早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，不僅可以增強考生食欲，補 充維生素，還能減輕考生的疲勞感。家長還要準備一些水果，如果孩子不習慣早餐時吃，可帶一個水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。

 

　　七、慎買保健營養(yǎng)品

 

　　有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力，就大量買給孩子吃，這完全沒必要。有的家長給孩子購買蛋白粉，其實只要孩子正常就餐，完全不用補充蛋白質，過量的蛋白質還會損傷腎臟。目前市場上不少保健營養(yǎng)品夸大宣傳，且價格不菲，家長不要跟風購買，只要給孩子挑選好食物，注意粗細、葷素等搭配就行。

 

　　即使對考生有益的食物，家長也不能天天做，那樣易致孩子厭食。孩子的各種食物換著花樣吃，有利于增加食欲，營養(yǎng)也豐富。

 

　　小編提醒：孩子在緊張學習的時候，初三家長不要過分關注分數(shù)，要協(xié)助孩子做好學習計劃，當好信息部長，做個明智的點撥者。