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2019中考減壓食物四類匯總

來源:中考網整理 作者:中考網編輯 2019-04-14 14:00:46

中考真題

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  2019年中考將近,考生心理壓力大,作為家長需要格外注意孩子的情緒,下面中考頻道為家長推薦4類可以緩解孩子緊張壓力的食物,希望對大家有幫助。
 
  1.多糖類及全谷類的食物:像糙米、大麥、小麥可使腦部產生安定作用,蜂蜜能改善情緒。
 
  2.蛋白質:跟情緒安定有直接的關系,如奶制品。
 
  3.維生素及礦物質食物:如深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘類水果也能鎮定神經。
 
  4.番茄、櫻桃、油菜、香椿等有舒肝理氣的功效。

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