中考前提高考場心理素質，調整四種心態：

樂觀心態：如果考題簡單，不要盲目樂觀，如果考題較難，更不要悲觀，因為大家面對的是一樣的機會，要相信平時自己的學習名次。要謹慎細微，認真對待，正常發揮即可。

應對心態：如果看到試題很怪，很陌生，與平時訓練刷題時遇到的出入較大，不要大腦一片空白，產生負面情緒，這是正常現象。這么重要的考試，一定都是大量的陌生面孔，原創度較高，但是知識機構不會超綱，所謂萬變不離其宗，在平時學習的知識中找到突破點。

大局觀心態：有的考生，進門就緊張，考卷到手，馬上開始答題，把平時訓練的節奏打亂，完全進入了一個陌生的心理環境，一定要檢查卷面，不要遺漏其他答題之外的程序。今年高考有個考生，到了交卷時才發現，答題卡沒有涂抹，或者漏涂，這種低級失誤就是沒有大局觀。

時間心態：很多考生在考試時，時間分配不合理，跑冒滴漏，查遺補缺等細節做得不夠好，往往在難題上浪費時間，把易得分的項目錯過，暫時放棄的難題，始終在心理環繞，影響了時間的判斷。切記不能讓慣性思維左右你的思路，把送禮的分丟掉。

中考前學習調整四個方向：

1、復習進入平和期，鞏固為主，不要去死扣大量的偏難題型，這樣只會增加心理負擔，造成情緒緊張，精神疲勞。

2、現在重點是心理調整，前期大量的訓練已經足夠了，只需系統的整理全部知識點脈絡，必考知識點的思維整理。

3、調整體能和休息時間，避免考試當天情緒緊張帶來的身體負擔。

4、最重要的是，大家知識儲備量不可能有大的變化，需要做考試心理訓練。

無論是佛系考生，還是　　儒系考生， 希望每個孩子都能得償所愿，考上自己中意的好學校，如果各位父母心里依然不踏實，希望有更多的幫助，評論區留言，我會繼續向老師請教，但是時間一定要抓緊啊，畢竟留給孩子們的復習時間不多了！

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