01

　　文科理科，交替復(fù)習(xí)

　　想提高學(xué)習(xí)效率，在學(xué)習(xí)內(nèi)容上要注意將文科和理科相互交錯(cuò)安排，不把內(nèi)容相近的科目集中在一起學(xué)。

　　由于相近科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容相似，大腦皮層工作的部位也比較相近。長(zhǎng)時(shí)間使用同一部位，會(huì)造成局部腦細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的消耗大，產(chǎn)生疲勞，降低學(xué)習(xí)效果。

　　因此在復(fù)習(xí)時(shí)，應(yīng)注意文理交替，如學(xué)完語(yǔ)文看物理、做完數(shù)學(xué)看政治歷史等，使大腦皮層工作部位獲得交替的休息。

　　02

　　化整為零，分散復(fù)習(xí)

　　心理學(xué)研究表明，我們的短時(shí)記憶容量是很有限的，如果在短時(shí)間內(nèi)記憶內(nèi)容太多，則容易出現(xiàn)錯(cuò)亂。

　　因此，最好是采取分散復(fù)習(xí)時(shí)間和復(fù)習(xí)材料的方式。

　　如果一天有60分鐘的復(fù)習(xí)時(shí)間，集中一次用完不如分成幾段間隔復(fù)習(xí)效果好。你可以上午復(fù)習(xí)30分鐘，下午復(fù)習(xí)20分鐘，晚上再?gòu)?fù)習(xí)10分鐘，防止大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效果。分散復(fù)習(xí)材料也是如此。

　　一篇文章整記不如分段記憶，一次記50個(gè)單詞，不如分兩次三次記憶。

　　03

　　嘗試回憶，知識(shí)“反芻”

　　每天復(fù)習(xí)結(jié)束后，把自己當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容再回想一遍，在知識(shí)尚未進(jìn)入遺忘狀態(tài)之前，就在頭腦里再現(xiàn)一遍，達(dá)到加深印象、鞏固記憶的效果。

　　在開始回憶時(shí)，最好先不要看書或筆記，等到想不出來(lái)的時(shí)候再看書或筆記。為了加深記憶，還可以一邊想一邊把主要的內(nèi)容寫出來(lái)。

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