一、平心態

　　考試成績出來之后，作為一個家長，不要先預設心態（你看，這就是你的粗心導致的吧），然后試圖去證明這樣的結論。家長可以對孩子說：“孩子，請放心，一次考不好并不要緊，我們并不會責怪你的。成績只是你最近學習的情況的階段性測試。”家長自身的心理狀態、生活狀態對孩子是最具影響力的。家長可能也會在自己的工作中遇到很大的壓力，其實這正好也是言傳身教的一個好機會。讓孩子看到父母在工作壓力下的努力和自信，和孩子互相加油打氣，這對孩子來說是一種強大的榜樣的力量。

　　二、莫比較

　　不要拿自己孩子成績和別人比。每個孩子平時學習方法，學習習慣，家庭環境，家長教育模式不一樣，成績自然會有好有差。如果家長足夠理性的話，一定不要拿自己的孩子和別人去比成績，這樣比對孩子不公平。大多成績不理想的孩子，主要責任在家長和老師身上，并不能完全讓孩子自己來承擔，有責任心的家長，應該主動承擔相應責任。

　　三、析數據

　　對于考試成績，家長不要只看孩子考試得了多少分，而要學會看看孩子失了多少分。從失分處入手，可以淡化對不理想成績的失落感。可以引導孩子分析丟失這些分數的原因。

　　在卷子上沒有不該丟的分，只要是丟分，就是說明孩子那里是存在問題的，要好好找出問題。

　　和孩子一起做試卷分析。這個過程中可以發現孩子平時學習中存在的一些盲區和孩子平時學習中忽略的問題。比如平時家長忽略孩子培養學習習慣導致答題時出現的粗心大意；比如基礎知識沒有學好不會答題；比如孩子對閱讀理解題理解能力有不足；比如孩子讀題不專注，解題步驟不完整；比如孩子答完題不回頭仔細檢查試卷；比如孩子字跡較亂影響老師判卷等。這些都可以在和孩子做試卷分析中發現。

　　對于卷子中的錯題要及時訂正，如果錯題中出現了以前錯過的題目再次出錯的情況，則要追問自己，訂正錯題的時候，是如何訂正的。

　　四、舒壓力

　　在持續的高強度學習及壓力下，孩子有時心煩氣燥，產生情緒的波動是正常的。有時孩子可能會說氣話，比如“覺得煩、累、不想考了”之類的話。很多時候，孩子這樣說其實就是一種發泄。家長不必太過較真，不妨先讓孩子宣泄情緒。

　　家長也可以用樂觀的情緒和正能量的語言，適時拍拍孩子的肩膀、給孩子一個擁抱、一個關愛的眼神，或者給孩子寫一些溫情鼓勵的話語等多種方式，給孩子積極的心理暗示，讓孩子在父母的關愛、理解和支持中笑對壓力。

　　家長可以適當安排一些輕松的活動，如陪孩子一起散步，聊一些輕松有趣的話題，幫助孩子樹立自信，不斷以更好的狀態重新投入學習中。

　　總之，家長要做好家長的角色，這與自己是否有高學歷、是否知識廣博等沒有多大的直接關系。對于孩子來說，有家長深深的愛和信任在那里，就已經是最好最重要的幫助了。

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