確保孩子吃得健康

　　健康的飲食讓孩子身體健康、情緒穩(wěn)定。

　　健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

　　激發(fā)孩子內(nèi)在的藝術天份

　　多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，可以豐富孩子的內(nèi)心世界。

　　雖然科學家已證實沒有所謂的“莫札特效應”，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專家發(fā)現(xiàn)，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆涂鴉，其實都是孩子抒發(fā)他內(nèi)心世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。

　　常常擁抱

　　溫柔的撫觸擁抱，可以減輕壓力，撫平不安的情緒。

　　輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的“我愛你”。研究發(fā)現(xiàn)，溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。

　　用心聆聽

　　用心聆聽，會讓孩子感受到被關心。

　　沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎不要只用一只耳朵聽，當孩子對你說話時，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。

　　要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內(nèi)容你已經(jīng)聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。

　　放棄完美主義

　　父母要學會放手讓孩子去做一些事情。

　　我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)。例如，嫌棄他們沒把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。

　　事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關嗎”“想像10年之后，這件事還有這么嚴重嗎”如果不是就放手讓孩子去做吧。

　　教導孩子解決問題

　　孩子的每一個進步都是孩子邁向更獨立的里程碑。

　　從學會系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：

　　(1)搞清楚他的問題。

　　(2)鼓勵他自己描述他的解決方式。

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