第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

　　第六步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。

　　（七）必要外出時，一定要佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，應佩戴醫用外科口罩或N95口罩。廢棄口罩應放入垃圾桶內。

　　1、佩戴口罩的方法：

　　第一步，將折面完全展開，注意動作輕柔。

　　第二步，將口罩罩住鼻、口及下巴。如果為系帶式，口罩上方帶系于頭頂中部，下方帶系于頸后；如果為掛耳式，直接掛于耳際。

　　第三步，將雙手指尖放在鼻夾上，根據鼻梁形狀調整鼻夾。

　　第四步，檢查口罩邊緣是否與面部貼合。

　　2、摘下口罩的方法

　　（不要接觸口罩外面，摘掉口罩后應洗手）

　　第一步，先解開下面的系帶，再解開上面的系帶；

　　第二步，用手指捏住口罩的系帶，丟至醫療廢物容器內。

　　（八）保持良好衛生和健康習慣。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內。注意營養，勤運動。

　　（九）主動做好個人及家庭成員的健康監測。自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。

　　（十）準備常用物資。家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。

　　（十一）服從學校統一安排，不提前返校。如有特殊情況需要提前返校的，必須按規定辦理審批手續。

　　02

　　有在疾病流行地區居住、旅行史人員的防護

　　（一）盡快到所在村支部或社區進行登記，減少外出活動，尤其是避免到人員密集的公共場所活動。

　　（二）從離開疾病流行地區的時間開始，連續14天進行自我健康狀況監測，每天兩次。條件允許時，盡量單獨居住或居住在通風良好的單人房間，并盡量減少與家人的密切接觸。

　　（三）若出現可疑癥狀（包括發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應根據病情及時就診。就診時應主動告訴醫生自己的相關疾病流行地區的旅行居住史，以及發病后接觸過什么人，配合醫生開展相關調查。

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