（一）茶飲預防方法推薦

　　根據省中醫藥管理局及仝小林院士還有其它省的中藥預防方，同時考慮到用藥安全，省中醫院中醫內科主任湯軍開了一張全部由藥食同源之品組成的茶飲方。取名叫：七寶參（芪）蘇飲。

　　七寶參（芪）蘇飲配方

　　黃芪5克（成人或用生曬參片2克代替）、蘇葉3克、藿香3克、金銀花3克、陳皮2克、生甘草2克，另加生姜三片，用95攝氏度以上沸水沖泡，保溫杯燜15分鐘后涼至可入口，可反復沖泡至無味。一天一劑。小兒亦可減量服用，可加冰糖調味。

　　溫馨提醒：

　　這方子也適合日常預防呼吸道疾病飲用，但如已經有明顯發熱咽痛咳嗽等癥狀請勿飲用。

　　（二）養生運動方法推薦

　　浙江省中醫藥學會專家提出，居家期間應避免久坐少動，要配合科學合理的運動，這樣既能規避久坐的健康風險，也能增強自身免疫力。疫情宅家期間可以選擇八段錦、太極拳等術式簡單、適量柔和、老少皆宜的運動方式，不僅柔筋健骨、養氣壯力、協調五臟六腑之功能，還能達到強身健體、怡養心神、防病治病的效果！

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