生命與健康教育

　　一、增強交通法規的意識，了解防溺水的基本知識，掌握常見的安全事故應急處理方法。

　　1.交通安全基本常識.

　　（1）安全步行有哪些注意事項？

　　①行人通過路口或者橫過道路時，應當走人行橫道線；

　　②通過有交通信號燈的人行橫道時，應當按照交通信號燈指示通行；

　　③通過沒有交通信號燈的人行橫道路口，或者在沒有行人過街設施的路段橫過道路時，應當在確認安全后通過；

　　④行人不得跨越、倚坐道路隔離設施，不得扒車、強行攔車或者實施妨礙道路交通安全的其他行為；

　　⑤行人禁止進入高速公路、汽車專用道路；⑥橫過鐵路路口時要看清標志，不要在鐵路路基上行走或坐臥鐵軌；等。

　　（2）安全騎車有哪些注意事項？

　　①要經常檢查自行車，保持鈴響、閘靈；

　　②未滿12周歲的中學生，不要騎自行車；

　　③要在非機動車道上靠右邊行使。逆行和拐彎搶行都很危險。經過交叉路口時，要減速慢行，不闖紅燈；

　　④騎車要做到“八不”：不雙手撒把，不多人并騎，不相互攀扶，不追逐比賽，不帶人，不戴耳機聽音樂，不打手機，不扒機動車；

　　⑤雨、雪、霧天騎車要格外小心，要穿鮮艷的雨衣，要慢行；等。

　　（3）安全乘車有哪些注意事項？

　　車禍一旦發生往往使人輕則受傷或致殘，重則危及生命。我們學習一些應急措施，掌握一些救助方法，在車禍發生時就能最大限度地保護自已的生命。

　　①車輛遇險時應雙手緊緊抓住前排座位或扶桿，低下頭，利用前排座靠背或兩手臂保護面部；②若遇翻車或墜車時，應迅速蹲下身體，緊緊抓住前排座位的椅腳，身體盡量固定在兩排座位之間，隨車翻轉；

　　③車輛在行駛中發生事故時，不要盲目跳車，應在車輛停下后再陸續撤離；

　　④車禍發生后，要及時采取自救行動，最重要的是保持冷靜。如能離開車廂，應迅速離開；⑤若車門變形應果斷打破車窗逃離。⑥當自己無法自救時，就應該在第一時間內撥打“122”交通事故救援與交警處理電話、“120”醫療急救電話，也可以撥打“110”或自已親友的電話。電話中要講清車禍發生的具體時間、地點、人員的傷亡情況、自己的電話號碼，以便救援人員能夠及時而準確地趕到事故現場；等。

　　2.如何防溺水

　　游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

　　（1）不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

　　（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　（4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　（5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　（7）泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

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