由于疫情影響，多省市教育局發(fā)布了推遲開學(xué)的通知。最長寒假，線上教學(xué)，這對學(xué)生來說完全是一場自律能力的考驗(yàn)。擁有良好自律能力的同學(xué)，很可能通過這個(gè)假期彎道超越。

　　那么，怎樣判斷自己是否有自制力？如何提高自制力？希望下面的建議能對你有幫助，一起來試試吧！

　　01

　　你是個(gè)自律的人嗎？

　　你是不是曾經(jīng)在自己的日記本里寫下這樣的話：

　　親愛的，你再頹廢下去就完蛋了。從今天起，做一個(gè)勤奮的人。

　　既然你已經(jīng)選擇了這條路，那就勇敢地走下去吧！

　　不嘗試一下你怎么知道自己做不到？相信自己一定可以做到！

　　寫下這些話后的幾天內(nèi)，你決定要洗心革面，痛改前非，為自己購買了全套的輔導(dǎo)資料，把學(xué)習(xí)計(jì)劃細(xì)致到每一天，每一節(jié)課。

　　甚至?xí)�想，只要我努力，一直�?jiān)持下去，就一定會考上一個(gè)好的大學(xué)。

　　可是呢，你堅(jiān)持下去了嗎？沒過幾天，就恢復(fù)了原樣。

　　在早讀課上特別困的時(shí)候，你依然沒忍住打了個(gè)小盹；

　　在晚讀班里嘈雜的讀書聲中，你的思緒依然飄到了九霄云外；

　　近乎全新的輔導(dǎo)資料也沒有怎么翻開……

　　更具體的，期末試卷發(fā)下來后，你明明已經(jīng)計(jì)劃好了：

　　語文默寫竟然錯(cuò)了兩道，一定要把必背的64篇全部整理好寒假好好背一遍；

　　數(shù)學(xué)立體幾何同一種問題竟然又出現(xiàn)了錯(cuò)誤，必須重點(diǎn)記在錯(cuò)題本上常回顧；

　　英語高級詞匯實(shí)在太缺乏，考場上能想到的永遠(yuǎn)是那幾個(gè)單詞和句型，一定要再積累至少十個(gè)高級句型……

　　可是，期末考完了，期末試卷早已被壓在了書桌的最下面，偶爾想起來了內(nèi)心定好的計(jì)劃，也懶得再把試卷翻出來……

　　如果你也存在著以上的情況，那么是時(shí)候考慮一下你自制力的問題了。

　　自制力并不是什么新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達(dá)成自己原本的目標(biāo)，而不受其他事情的干擾的能力。可是說起來容易，做起來真是太難了。

　　你每天好像做了很多題，但為什么最后又沒有一點(diǎn)效果？

　　你每天好像忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，焦頭爛額，但為什么最后成績還是沒有一點(diǎn)提高？

　　你立下一堆學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，但為什么最后一個(gè)也沒完成？

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