1

　　父母的陪伴是最好的收心“表白”

　　家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復合理的作息習慣，是家長們的當務之急。從現在開始，家長就要陪著孩子執行上學期間的作息制度。

　　一個逐漸習慣的過程，對于已長時間處于放假狀態的孩子來說是至關重要的，如果缺少了循序漸進的過程，那么開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現困倦、散漫等狀態。

　　2

　　提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習慣

　　針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點上床休息，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發揮小鬧鐘的作用。

　　此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要盡量向學校的課程安排靠攏，比如上午8點~11點，正是上課時間，不要讓孩子沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。

　　如此從現在起堅持到開學，孩子的“玩心”定會有所收斂。

　　3

　　循序漸進地增加學習時間

　　家長可以逐漸減少孩子看電視、玩游戲、上網的時間和次數。

　　比如，孩子之前每天看電視、玩游戲、上網的時間有5個小時，要一天天逐漸把時間減少到4個小時、3個小時、2個小時，同時逐漸增加孩子學習的時間。

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