中考網(wǎng)整理了關于2020中考心理指導：該如何高效備考中考，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　一、掌握大綱，針對復習

　　所謂中考就是初中階段的學業(yè)水平考試，主要通過成績觀察考生是否達到義務教育水平標準，同樣中考成績也是高中學校招生重要依據(jù)之一。

　　為此，考生對于中考的復習一定要重視著基礎，盡可能的系統(tǒng)性的學習知識解決學習中所遇到的難點、問題以及易錯點等，那么此時有考生會問，如何才能系統(tǒng)化的去學習知識點呢？面對這個問題小編認為首先要去了解中考的大綱基本要求，分析了解近些年中考的考情分析，盡量在宏觀層面上做到面面俱到，當考生清楚了解到這些后相信考生應該能夠有一個系統(tǒng)化復習的大致方向。

　　其次在備考當中，考生盡量用到“三本”，所謂“三本”就是我們常說的典題本、錯題本以及新題型本，科學的備考方式是考生能夠更近一步的開始！

　　二、注重勞逸結合和溝通

　　在備考當中，越是到了中考階段，越是要勞逸結合，做到張弛有度，注重平常的生活鍛煉以及飲食習慣，可以通過一些娛樂性的活動來放松心情，但在放松之后一定要收住心然后聚精會神的投入到備考當中。

　　其次在備考遇到困難的時候，一定要學會如何去溝通，很多考生在備考的時候，遇到問題不能解決往往都會悶在心理慢慢發(fā)酵，這樣必然會對于自己的備考產生一定的影響，所以考生遇到自己無法解決的問題一定要學會慢慢的去和同學、家長以及身邊的同學和朋友進行溝通傾訴，這樣往往才是更好解決問題的開始！

　　三、保持良好的心態(tài)迎戰(zhàn)中考

　　一個好的心態(tài)往往能夠在考試中多勝一籌，所以考生在備考的時候一定盡量保持著平和而又上進積極的心態(tài)來應對備考，而非通過臨時性的加班加點備考來應對考試，因為臨時性的加班加點的復習往往短期有效，但從長期的角度來看更多的是一種低效行為，而平和的心態(tài)往往能夠在長期的備考當中占據(jù)著上分，更加容易高效的備考，因此考生在備考的時候盡量保持一個平和的心態(tài)！

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