中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：有助于提高效率情緒，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　(一)愛與溫情

　　任何負(fù)面的情緒在與愛接觸后，就如冰雪遇上了陽(yáng)光，很容易就消融了。如果現(xiàn)在有個(gè)人跟你發(fā)脾氣，你只要始終對(duì)他施以愛心及溫情，最后他便會(huì)改變先前的情緒。

　　福克斯說(shuō)的好，只要你有足夠的愛心，就可以成為全世界最有影響力的人。

　　(二)感恩

　　一切情緒之中最有威力的便是愛心，但它以不同的面貌呈現(xiàn)出來(lái)。感恩也是一種愛，因而安東尼·羅賓喜歡通過思想或行動(dòng)，主動(dòng)表達(dá)出自己的感恩之情，同時(shí)也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的、人生經(jīng)歷的。如果我們常心存感恩，人生就會(huì)過得再快樂不過了，因此請(qǐng)好好經(jīng)營(yíng)你那值得經(jīng)營(yíng)的人生，讓它充滿了芬芳。

　　(三)好奇心

　　如果你真心希望你的人生能不斷成長(zhǎng)，那么就得有像孩童般的好奇心。孩童是最懂得欣賞“神奇”了，因?yàn)槟切┥衿妫�能占�?jù)孩童的心靈。如果你不希望人生過得那么乏味，那就生活中多帶些好奇心;如果你有好奇心，那么便會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處都有奧妙之處，你就能更好地發(fā)揮潛能。這是個(gè)環(huán)環(huán)相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好好發(fā)揮你的好奇心，那么人生便是永無(wú)止境的學(xué)習(xí)，其中全是發(fā)現(xiàn)“神奇”的喜悅。

　　(四)振奮與熱情

　　如果做任何事情帶著振奮與熱情，它就會(huì)變得多彩多姿，因?yàn)樗鼈兡馨牙щy化為機(jī)會(huì)。熱情最有偉大的力量，鼓動(dòng)我們以更快的節(jié)奏邁向人生的目標(biāo)。19世紀(jì)英國(guó)著名首相狄斯雷利曾說(shuō)過這樣的話：“一個(gè)人要想成為偉人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。”我們要如何才會(huì)有熱情呢?就跟要如何才會(huì)有愛、有溫情、有感恩和好奇心一樣，只要我們決定想熱情!你可以運(yùn)用表情：講話要有力、看事情要遠(yuǎn)、以無(wú)比的決心去追求期望的目標(biāo)。可千萬(wàn)別想渾渾噩噩過日子，那不僅生活過得會(huì)很乏味，人生也會(huì)充滿了貧瘠

　　(五)毅力

　　安東尼·羅賓認(rèn)為，只要你有毅力，就能夠做成任何大事;反之，缺了毅力，你就注定失敗和失望。一個(gè)人之所以敢于冒險(xiǎn)去做任何事情，憑的就是他們的勇氣，而勇氣則源生于毅力。一個(gè)人做事的態(tài)度是勇往直前或是半途而廢，就看他們是否時(shí)常練習(xí)他的毅力“情緒肌肉”。埋著頭硬干不表示就是有毅力，必得能察看出實(shí)際情況的變化，并不失時(shí)機(jī)地改變自己的做法。試問，如果你只要走兩步路便能找到出口，難道非得把墻打個(gè)洞才能出去嗎?有時(shí)候單有毅力并不一定能成事，你還得有……

　　(六)彈性

　　要保證任何一件事能夠成功，保持彈性的做事方法絕不可少。要你選擇彈性，其實(shí)也就是要你選擇快樂。在每個(gè)人的人生中，都必然會(huì)遇到諸多無(wú)法控制的事情，然而只要你的想法和行動(dòng)能保持彈性，那么人生就能永保成功，更別提生活會(huì)過得多快樂了。蘆葦就是因?yàn)槟軓澫律恚�所以才能在狂風(fēng)肆虐下生存，而榆樹就是想一直挺著腰桿，結(jié)果為狂風(fēng)吹折。如果你能好好培養(yǎng)上述那些情緒，就必然會(huì)覺得充滿……

　　(七)信心

　　要想使自己能做各樣的事情，你一定得去訓(xùn)練你的信心，千萬(wàn)不可害怕。很可惜的是，有許多人就因?yàn)楹ε露�不敢去做，甚至于根本還沒做就已經(jīng)退縮了。在此需要告訴各位，許多成大事、立大業(yè)的人，他們成功的根本原因就在于所擁有的信心，想想看，在他們之前可能還沒任何可以借鑒的例子呢!也就是信心，推動(dòng)著人類不斷向前。一旦你建立起上述的情緒，就必然能體驗(yàn)到……

　　(八)快樂

　　當(dāng)安東尼·羅賓把快樂這一項(xiàng)加在最重要的追求價(jià)值表內(nèi)時(shí)，大家都說(shuō)：“你跟我們不太一樣，你似乎很快樂。”事實(shí)上，羅賓是很快樂，可是卻從未表現(xiàn)在臉上。你知道嗎，內(nèi)心的快樂跟臉上的快樂有很大的差別，前者能使你充滿自信、對(duì)人生心懷希望、帶給周圍之人同樣的快樂。臉上的快樂具有能消除害怕、生氣、挫折感、難過、失望、沮喪、懊悔及不中用的能力，當(dāng)你不管遭遇了什么事，硬是在臉上浮現(xiàn)笑容，就會(huì)使你覺得再也沒什么比這個(gè)更讓你難受的了。

　　(九)活力

　　這是很重要的一種情緒，如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。你要經(jīng)常注意自己是否活力充沛，因?yàn)橐磺星榫w都來(lái)自于你的身體，如果你覺得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣?當(dāng)我們覺得壓力很重時(shí)，呼吸就會(huì)很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個(gè)健康的身體，那就得好好學(xué)習(xí)正確的呼吸方法。

　　(十)服務(wù)

　　作為這個(gè)社會(huì)的一份子，如果我們所說(shuō)的話或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時(shí)還可以幫助別人，那種心情是再令人興奮不過了。常常我們會(huì)被那些為了追求人生最高價(jià)值之人的故事所感動(dòng)，他們無(wú)條件地去關(guān)心人們，帶給人們極大的福氣。每天我們都應(yīng)該好好省思，到底能為人們做些什么事，別只想到自己的好處。

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