中考網整理了關于寒假學習：家長應該了解這五個心理學規律，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　了解這五個心理學規律

　　1.小考都挺好，大考就砸鍋(詹森效應)

　　曾經有一名叫詹森的運動員，平時訓練有素，實力雄厚，但一到賽場就會失利，自己和他人都很失望。由此人們把這種平時表現良好，因缺乏應有的心理素質而導致正式比賽失敗的現象稱為“詹森效應”。

　　在現實生活中也有不少類似現象,平時名列前茅的學生一到大考，就發揮失常，表現出緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里一片空白。其主要原因是學生對結果期望值過高，想要成功，又怕失敗，患得患失，壓力過大。結果造成大腦皮層興奮與抑制失衡，植物神經功能紊亂，各種癥狀就隨之而生。

　　啟示：要教會孩子注重過程，淡化結果。學會關注過程中的付出與收獲，而不僅僅是看結果如何。

　　2.給孩子留點“空白”(超限效應)

　　馬克·吐溫聽牧師演講時，最初感覺牧師講得好，打算捐款；10分鐘后，牧師還沒講完，他很不耐煩，決定只捐些零錢；又過了10分鐘，牧師還沒講完，他決定不捐了。在牧師最終結束演講開始募捐時，過于氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐，還從盤子里偷了2元錢。這種由于刺激過多、作用時間過久，而引起逆反心理的現象，就是“超限效應”。

　　啟示：孩子考試沒考好，有的父母只要一看到孩子看電視或者玩游戲就會跟孩子提起沒考好的事情，讓孩子感覺“又來了”，使孩子從最初的內疚不安到后來的不耐煩最后反感討厭。父母對孩子的批評不要超過限度，犯一次錯，只批評一次。這樣，孩子才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩、逆反的心理也會隨之降低。

　　3.怎樣才能激發學習興趣(德西效應)

　　當一個人做一件事很開心時，提供獎勵反而會減少這項活動對他的內在吸引力，這就是所謂的“德西效應”。

　　啟示：不要隨便獎勵孩子，并不是所有的獎勵都會讓孩子更愿意做一件事，獎勵也會澆滅他們對一件事的興趣。

　　4.誰都喜歡“夠得著”的目標(登門檻效應)

　　“登門檻效應”又稱“得寸進尺效應”，是指一個人一旦接受了他人一個微不足道的要求，這個人為了給他人留下前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

　　1966年美國心理學家曾做過一個實驗，實驗者到兩個居民區勸人在房前豎一塊寫有“小心駕駛”的大標語牌。在第一個居民區直接提出這個要求，結果遭到很多居民的拒絕，接受的僅為被要求者的17%。在第二個居民區，先請居民在一份贊成安全行駛的請愿書上簽字，這是很容易做到的小小要求，幾乎所有的被要求者都照辦了。幾周后再向他們提出豎牌的要求，結果接受者竟占被要求者的55%。

　　啟示：在幫助孩子養成好習慣時，我們不要在最初就給孩子設立一個難以完成的大目標，而要根據孩子的能力制定他們“夠得著”的目標。比如，希望孩子養成快速寫作業的習慣，我們可以先讓孩子從自我分析開始；第二個階段在學校完成三項作業；第三個階段九點以前完成等等，根據自身情況制訂一個時間段(一周、半月或一個月)養成一個好習慣的目標。

　　5.面對壓力怎么辦(齊加尼克效應)

　　因壓力導致心理上的緊張狀態，被稱為“齊加尼克效應”。

　　法國心理學家齊加尼克曾作過一次實驗：他將受試者分為兩組，讓他們去完成20項工作。期間，齊加尼克對一組受試者進行干預，使他們無法完成任務，而讓另一組順利完成任務。結果發現：雖然所有受試者接受任務時都顯出緊張狀態，但順利完成任務者，緊張狀態隨之消失；而未能完成任務者，緊張狀態持續存在，他們的思緒總是被那些未能完成的工作所困擾，心理上的緊張壓力難以消失。

　　啟示：孩子完不成作業或完不成學校的任務時，雖然表現得滿不在乎或者逃避，其實他們的內心很焦慮。在這種情況下，指責只會讓他們更有壓力，更加逃避。和孩子一起，幫助他們完成任務，才是解決問題最好的辦法。

　　相關推薦：

　　2021年全國各省市中考報名時間匯總

　　2021年全國各地中考體育考試方案匯總

　　2021年全國各省市中考時間匯總

關注中考網微信公眾號 

每日推送中考知識點，應試技巧

助你迎接2021年中考！

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看