中考網(wǎng)整理了關(guān)于家長必讀：中考即將到來，家長這幾點(diǎn)必須知道，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　目前中考已進(jìn)入沖刺階段，很多同學(xué)學(xué)習(xí)效率開始下降，有時(shí)甚至是“刀槍不入”。

　　什么也裝不進(jìn)去，什么要點(diǎn)都記不住，做了題后回想做了什么也是模糊不清，心里很是著急。

　　其實(shí)，這是一種“心理飽和”現(xiàn)象。

　　“心理飽和”現(xiàn)象在日常生活中也會(huì)出現(xiàn)，做事情過程中會(huì)產(chǎn)生效率下降，韌性、耐力減弱等等，一些優(yōu)秀學(xué)生也說：也不是煩躁，也不是沒信心，就是學(xué)不進(jìn)去了。這正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。

　　“心理飽和”不是說備考已經(jīng)盡善盡美了，盡如人意了，中考再給幾個(gè)月的時(shí)間也會(huì)有復(fù)習(xí)內(nèi)容安排的。

　　“心理飽和”是一種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象一般產(chǎn)生在臨考之前，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、特別是大賽前的訓(xùn)練也經(jīng)常出現(xiàn)“心理飽和”現(xiàn)象，如果這個(gè)時(shí)候再去研究細(xì)節(jié)動(dòng)作，再去矯正一些技巧偏差，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。

　　學(xué)生如何克服？

　　如何克服“心理飽和”現(xiàn)象？提幾條建議供家長和考生參考。

　　第一，適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時(shí)間，增加娛樂、鍛煉、散步時(shí)間。

　　學(xué)習(xí)效率、質(zhì)量與時(shí)間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的。

　　臨近中考，狀態(tài)是第一重要的，適當(dāng)?shù)男菡�非但不�?huì)影響學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。

　　第二，學(xué)習(xí)形式要有變化。

　　許多考生就是做題，越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴(yán)重，其實(shí)備考越是臨近中考就越要回歸課本，因此不妨少做一點(diǎn)題，多看看《課程標(biāo)準(zhǔn)》《考試說明》，多看看課本，改變一下方式。用思維導(dǎo)圖把知識點(diǎn)進(jìn)行整理。

　　第三，“心理飽和”現(xiàn)象在各學(xué)科上表現(xiàn)也是有差異的。

　　凡是反應(yīng)比較重的學(xué)科可以暫時(shí)少安排時(shí)間，反應(yīng)比較輕的學(xué)科就多安排一些時(shí)間。
 

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