關(guān)于中考穿什么的問(wèn)題？

　　這是往年討論度最高的問(wèn)題之一。

　　要不要穿紅色？要不要穿鉤鉤？或者來(lái)件特殊的戰(zhàn)袍？

　　小編建議給孩子穿平時(shí)的衣服，讓孩子保持平常心，家長(zhǎng)如果想鼓勵(lì)孩子，可以穿一些特殊的送考衣服，記錄下充滿意義的中考。

　　中考期間飲食

　　①　不要濫用保健品

　　中考期間精神緊張，消耗大，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，但是切忌胡亂給孩子吃一些補(bǔ)腦方面的保健食品，保健品絕非萬(wàn)能，也并非適合所有考生。

　　②　不要大魚(yú)大肉

　　很多人以為考試要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就應(yīng)該大魚(yú)大肉伺候考生，其實(shí)這樣并不好，很多人的腸胃不習(xí)慣，弄不好，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。此外，也不要一味的讓孩子多吃，吃得太飽，腦內(nèi)血液供氧減少，會(huì)導(dǎo)致大腦遲鈍。

　　③　飲食保持家常菜

　　考試期間換食譜也是考生飲食的大忌，原因在于，食譜變化大，腸胃需要一定的適應(yīng)期，這反而容易影響身體狀態(tài)。日常的生活規(guī)律最好不要改變，當(dāng)保持平常飲食。

　　考前必做的4件事

　　①熟悉考場(chǎng)

　　想必大家對(duì)此都深有體會(huì)，在自己的教室里考試比較自然，發(fā)揮正常。可是，大型考試一般都有固定的考場(chǎng)編號(hào)，由專人來(lái)監(jiān)考。大多數(shù)考生在面臨新的考試環(huán)境時(shí)，會(huì)影響到平時(shí)的發(fā)揮水平。所以，提前幾天熟悉考場(chǎng)是必不可少的。要注意的是，熟悉考場(chǎng)時(shí)，也要熟悉到達(dá)考場(chǎng)的交通路線，寧肯繞路也要規(guī)避堵車的情況。

　　②悉心準(zhǔn)備文具

　　準(zhǔn)備考試用具的時(shí)候要注意：中性筆一定要買自己平時(shí)用慣的，價(jià)錢貴的不一定順手；2B鉛筆一定要買正規(guī)品牌產(chǎn)品，我們都知道答題卡有多重要；平時(shí)雖然經(jīng)常用不到量角器，但是考試的時(shí)候還是買一個(gè)帶上吧，碰見(jiàn)耗時(shí)間不會(huì)做的選擇題，或許量一下就出來(lái)了；近視眼的同學(xué)除了準(zhǔn)備正常的文具，還要記得準(zhǔn)備眼藥水，最好有備用眼鏡；衛(wèi)生紙也準(zhǔn)備一包吧，有時(shí)候天太熱也會(huì)流鼻涕。

　　③注意飲食衛(wèi)生

　　很多家長(zhǎng)在考前會(huì)給孩子準(zhǔn)備很多好吃的，雞鴨魚(yú)肉恨不得天天吃。這樣的做法是十分不妥的，因?yàn)橛湍伒氖称窌?huì)加重夏天燥熱的心情，而且如果貿(mào)然改變飲食習(xí)慣造成腹瀉等情況，對(duì)考生是非常不利的。小編建議，考前盡量多吃清淡的素食，不要大吃大喝，不要喝冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌，不要吃麻辣、酸等重口味刺激性的食物。

　　④作息時(shí)間穩(wěn)定

　　有些同學(xué)越在臨近考試的時(shí)候，越覺(jué)得自己沒(méi)有復(fù)習(xí)好，不停地看書(shū)，甚至熬夜。說(shuō)實(shí)話，小編參加過(guò)這么多考試，考前多背誦的那些公式最多也就幫你提一兩分，但是由于熬夜帶來(lái)的精神狀態(tài)不佳則是會(huì)大大的影響到你正常水平的發(fā)揮，所以，考前的熬夜是特別不劃算的。只要精神狀態(tài)好，不敢保證一定超常發(fā)揮，但肯定不會(huì)影響到正常水平。所以考前，千萬(wàn)別熬夜，早點(diǎn)休息，只要保持輕松愉悅的心情進(jìn)入考場(chǎng)，就會(huì)無(wú)往而不利。

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