為了使中考前家庭保持一個(gè)溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問(wèn)題要解決也要等到中考后再說(shuō)。父母少一分爭(zhēng)論就會(huì)給孩子多一分溫馨。

　　事項(xiàng)八：只要盡力就行了

　　調(diào)查過(guò)很多中考狀元，問(wèn)他們的父母在中考前是如何要求他們的，他們很多人都說(shuō)，父母只說(shuō)了一句話：只要盡力就行了。

　　父母說(shuō)了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會(huì)盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)中考。

　　但也有些家長(zhǎng)中考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話家長(zhǎng)已經(jīng)講了多少遍，在中考前再講、反復(fù)地講會(huì)增加孩子的心理壓力。

　　中考前，孩子和父母發(fā)生口角對(duì)情緒的穩(wěn)定會(huì)起很大的破壞作用，這對(duì)考試的影響是不能低估的。

　　事項(xiàng)九：幫助孩子調(diào)整心態(tài)

　　建議在中考前家長(zhǎng)經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑模�利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。

　　當(dāng)然，中考前家長(zhǎng)和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時(shí)候，他比較放松的時(shí)候去做，要見機(jī)行事。

　　不過(guò)聊天的內(nèi)容不要過(guò)多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

　　事項(xiàng)十：確保孩子健康

　　有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為中考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。

　　其實(shí)沒(méi)有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理。

　　不在于說(shuō)給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系暫且不說(shuō)，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。

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