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2022年中考飲食:考前三天的飲食食譜

來源:網絡資源 作者:網絡資源 2022-05-20 11:40:52

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  中考網整理了2022年中考飲食:考前三天的飲食食譜,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
 
  Day1
 
  早餐:牛奶面包雞蛋核桃
 
  午餐:米飯雞肉蒜苔肉絲西蘭花蘋果
 
  晚餐:米飯肉沫蒸蛋小白菜蒸南瓜
 
  Day2
 
  早餐:豆漿包子杏仁
 
  午餐:米飯魚肉西紅柿炒蛋清炒冬瓜香蕉
 
  晚餐:米飯青椒肉絲炒玉米粒小菜湯
 
  Day3
 
  早餐:紅薯酸奶饅頭核桃
 
  午餐:米飯紅燒牛肉炒豆角水煮白菜
 
  晚餐:米飯土豆肉絲豆腐蔬菜湯
 
  建議:每餐吃到7分飽,睡前喝杯熱牛奶。
 
 

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