考點3.正確對待學習壓力，克服厭學情緒和過度的考試焦慮，培養正確的學習觀念。
1.學習點亮生命？
�。�1）學習，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實的生活。①學習，打開了生命的視窗，讓我們面前的世界變得更廣闊、更精彩；②學習，拓展了新的通道，讓我們體驗不同的生活方式；③學習，改變了思維方式和行為，提升了我們的能力和智慧；④學習，帶來了更多的選擇，讓我們變得更加獨立和自由；等等。（2）學習就是給生命添加養料。（3）學習點亮我們內心不熄的明燈，激發前進的持續動力。
2.學習的苦與樂？
（1）學習中有快樂。對某方面的知識有強烈興趣時，自己解決某個問題時，學習中找到志趣相投的同伴時，學習中發現自己的潛能時，我們都可以體味到學習帶來的快樂。
�。�2）學習中有辛苦。學習是一個過程，我們并不是每時每刻都能從中感受到快樂。盡管抱有興趣和探索的欲望，學習也不是輕而易舉的事情。學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調節不良情緒等，這些都需要我們憑借堅強的意志作出努力。
�。�3）當我們經歷了學習的辛苦，收獲學習成果時，那種發自內心的愉悅讓我們體驗到學習的美好，它是學習過程帶給我們的美妙享受。
3.學會學習？①學會學習，需要發現并保持對學習的興趣。②學會學習，需要掌握科學的學習方法。③學會學習，還意味著善于運用不同的學習方式達成目標.
考點4．客觀分析挫折和逆境，尋找有效應對挫折的方法，主動鍛煉個性心理品質，磨礪意志，陶冶情操，提高心理承受力，養成勇于克服困難、開拓進取的優良品質，形成良好的學習、勞動習慣和生活態度。
1．挫折及其產生的原因
(1)挫折是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。
(2)造成挫折的主要原因？
�、僮匀灰蛩兀翰荒茴A測和及時防范的天災和人禍，如地震、海嘯、沙塵暴等。②社會因素：恐怖活動、戰爭等。③人為因素：老師教育方法不當、與同學關系不融洽等學校因素；家庭暴力、親人亡故等家庭因素。④個人因素：個人的道德品質、智力、體力、外貌及某些生理缺陷帶來的限制等。
2.正確認識挫折？
�。�1）挫折是我們生命成長的一部分，生活難免有挫折；（2）人們對挫折的認識和態度不同，會產生不同的感受和反應；（3）挫折既可以使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠，獲得更加豐富的生活經驗，又會產生失落、焦慮、憤怒等負面的情緒感受，甚至做出不恰當的行為。
（4）我們需要及時調整自己，發掘生命的力量，增強生命的韌性。
3.如何面對挫折？（面對挫折如何發掘生命力量）
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